-
Spieropbouw?Vergeet de kettlebells niet
Veel fitnessliefhebbers die spieren willen opbouwen, zullen ervoor kiezen om met dumbbells te trainen omdat ze klein en licht zijn en altijd en overal kunnen worden beoefend.Kettlebells hebben dezelfde voordelen, evenals het versterken van spierweefsel dat je normaal niet gebruikt.Bij het trainen met een waterkoker...Lees verder -
Wat zijn de voordelen van barbell squats
Het gebruik van een barbell-squat is zeer nuttig, maar je moet de juiste positie van de barbell-squat echt begrijpen en het kunnen!Dus wat zijn de voordelen van barbell squats?Hoe doe je de juiste positie van de barbell squat?Wij nemen u een goed begrip!Verbeter eerst de lichaamskracht...Lees verder -
Dumbbells helpen je brede schouders te ontwikkelen
Schouderspieren zijn het belangrijkste deel van het spierweefsel in het hele bovenlichaam.Het bouwen van brede en volle schouders kan mensen er niet alleen zelfverzekerder uit laten zien, maar ook helpen om een modelachtig figuur te krijgen en de spierlijnen van het hele bovenlichaam gladder te maken.Sommige mensen zeggen dat tra...Lees verder -
Hoe sterke rugspieren te bouwen?Methoden voor rugspieroefeningen
De rug moet van boven naar beneden en vanuit verschillende hoeken worden bewerkt met verschillende apparatuur, zodat deze zowel breed als dik is en de rechtopstaande houding van een man volledig laat zien.Rugspieren zijn niet het enige deel van het lichaam dat het grootste en sterkste is.Het bestaat uit een complexe ser...Lees verder -
Hoe ademhalingsvaardigheden onder de knie te krijgen bij fitnessoefeningen
Veel bodybuilders hebben de neiging om het belang van ademhalen tijdens het trainen te negeren, soms zijn het de ademhalingsfouten die ervoor zorgen dat we niet verder kunnen komen.Tegelijkertijd zullen er bijwerkingen zijn, zoals duizeligheid, hypoxie enzovoort.Vaker wel dan niet, zullen we het gevoel hebben dat we verliezen...Lees verder -
Hoeveel tijd kost het om op te warmen?
Met de komst van de zomer gaan steeds meer mensen sporten.Hoe u blessures kunt voorkomen tijdens het sporten, bieden artsen verschillende suggesties."De meest waarschijnlijke tijd voor letsel in de algemene bevolking is binnen de eerste 30 minuten.Waarom is dat?Geen warming-up.”Sportexperts zeggen...Lees verder -
Wat is het beste moment van de dag om te sporten?Welke aantekeningen heb je over voeding na het sporten?
Beweging van een van de meest gebruikte om de gezondheid van mensen te behouden, maar de beweging kan op geen enkel moment de beste tijd voor sport kiezen om het beste te bereiken, de beste dagbewegingstijd is tussen drie en vijf uur in de middag, op dit moment om te oefenen zal helpen om de ...Lees verder -
Wat is het eerste dat in je opkomt als je aan fitnessapparatuur denkt?
De halter?De squatracks?Of de vlindermachine?In feite is er nog een artefact, hoewel het niet zo beroemd is als de halter, maar 90% van de fitnesspartners houdt van ~ Het is de beroemde halter die kan bankdrukken en hurken. Barbell is een schat, oefen een goed lichaam!Laten we elkaar ontmoeten...Lees verder -
Wat is kettlebell?
Kettlebells hebben een lange geschiedenis in de wereld.Ze worden kettlebells genoemd omdat ze de vorm hebben van een ketel met een handvat.Kettlebell-training gebruikt bijna alle delen van het lichaam om de deelnemende apparatuur te coördineren.Elke beweging is een training van vingertoppen tot tenen.Bij het sporten met...Lees verder -
Aantekeningen voor haltergewichttraining
1. Het is belangrijk om goed op te warmen Bij het gebruik van dumbbells voor fitness, moet worden opgemerkt dat er voldoende opwarming is vóór de training, inclusief 5 tot 10 minuten aerobe training en het strekken van de belangrijkste spieren van het lichaam.2, De actie is stabiel en niet snel Beweeg niet te snel, vooral ...Lees verder -
Waarom de dumbbells zo belangrijk zijn in de fitness?
Wij geloven dat de vrienden die vaak naar de sportschool gaan erg bekend zijn, in de fitnessbeweging is de halteractietraining echt heel gewoon, zelfs voor het trainen van verschillende bewegingen wordt de halteractie ook heel vaak herhaald, dus waarom is de halter actie zo belangrijk?Vandaag gaan we praten...Lees verder -
We kunnen niet geloven hoe goedkoop Amazon Bowflex-halters zijn
Losse gewichten zoals dumbbells zijn een veelzijdige keuze voor spiermassa, conditietraining en krachttraining.Dankzij enkele van de beste Bowflex-deals en algemene halterdeals, kun je ze meestal ook tegen geweldige prijzen vinden.En vergeet niet een geweldige korting op eiwitpoeder te krijgen om u te helpen gewicht te winnen ...Lees verder
Nieuws
Schrijf hier uw bericht en stuur het naar ons op