제품 뉴스
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근력 운동에는 많은 이점이 있습니다
저항 훈련으로도 알려진 근력 운동은 일반적으로 근력을 향상시키기 위해 여러 세트의 리드미컬한 웨이트 리프팅을 통해 저항에 대항하여 신체 일부를 운동하는 것을 말합니다.체육 총국의 2015년 조사에 따르면, 단지 3.8%만이...더 읽어보기 -
바벨과 덤벨을 잘 활용하여 절반의 노력으로 근육 효율성을 높이십시오!
우리 모두가 알고 있듯이 근력 운동의 가장 필수적인 부분은 체육관의 크고 작은 장비입니다.그리고 체육관의 이러한 장비는 주로 무료 장비 영역과 고정 장비 영역의 두 영역으로 나뉩니다.체육관에 가본 적이 있다면 아마 눈치 챘을 것입니다 ...더 읽어보기 -
적절한 장비를 합리적으로 선택하는 방법은 무엇입니까?
작업 중인 근육 그룹을 확인한 후에는 사용 중인 장비와 작업 방식도 결정해야 합니다.젊은 사람들은 더 큰 도구를 사용하여 연공할 수 있고, 노인들은 자유롭게 무거운 운동을 할 수 있습니다.근육을 단련하고 싶은 여성 ...더 읽어보기 -
아령 상체 근력 트레이닝의 일러스트
점점 더 많은 사람들이 피트니스 대열에 합류하기 때문에 모두가 운동 방식에 관심을 가져야합니다.우리는 스포츠와 피트니스에 관심을 기울였으며 앞으로 상체의 힘에 더 많은 관심을 기울일 것입니다. 결국 상체의 힘은 sp에서 우리의 플레이에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다 ...더 읽어보기 -
피트니스 휠을 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?
Nutrilite 복부 라운드 스타일은 다양하지만 드라이브 휠을 떠날 수 없는 원리에 대해 조사해야 합니다. 일반적인 건강 복부 라운드 피트니스 방법에는 벽 표면, 무릎 꿇기, 서기, 다리 연습, 등, 요가, 가슴 근육, 다른 움직임이 있습니다. 운동효과...더 읽어보기 -
체지방 감량에 도움이 되는 메디신볼 운동 4가지
우리는 반복적인 운동으로 시작해서 어느 순간 정체기를 맞고 많은 사람들이 그것에 지치게 됩니다.대신 메디신볼은 무료 머신 트레이닝이다.메디신볼은 체중 감량에 도움이 될 수 있는데, 체지방 감량에 도움이 되는 메디신볼 운동 4가지가 무엇인지 아시나요?...더 읽어보기 -
덤벨 웨이트 트레이닝 노트
1, 워밍업을 잘하는 것이 중요 피트니스를 위해 덤벨을 사용할 때는 운동 전 5~10분간의 유산소 운동과 신체 주요 근육의 스트레칭 등 충분한 워밍업을 하는 것이 중요하다.2, 동작이 안정적이고 빠르지 않습니다. 너무 빨리 움직이지 마십시오. 특히 ...더 읽어보기 -
덤벨컬과 바벨컬의 차이점!누가 더 나은가?
팔뚝은 팔뚝과 팔뚝을 연결하여 팔꿈치 관절이 구부러지고 펴지도록 합니다!팔의 굴곡과 신전이 있는 한 운동이 됩니다. 직설적으로 말하면, 이두근 운동은 컬이라는 두 단어를 중심으로 진행됩니다!많은 사람들이 훈련 중에 그런 질문을 할 것입니다!부터 ...더 읽어보기 -
덤벨과 바벨의 차이점은 무엇인가요?
모든 것에는 상대적인 장점과 단점이 있습니다.피트니스 장비도 예외는 아닙니다.가장 보편적이고 핵심적인 헬스기구로 바벨과 덤벨 중 어느 것이 더 좋은지에 대한 논란이 계속되고 있다.그러나 바벨과 덤벨을 더 잘 활용하려면 먼저 그들의 장점을 이해해야 합니다.더 읽어보기