- Bagean 3

Bangunan otot?Aja lali kettlebells

dening admin ing 22-06-02

Akeh penggemar fitness sing pengin mbangun otot bakal milih olahraga nganggo dumbbells amarga ukurane cilik lan entheng lan bisa dilatih kapan wae, ing ngendi wae.Kettlebells duwe keuntungan sing padha, uga nguatake jaringan otot sing biasane ora sampeyan gunakake.Nalika olahraga karo kett ...

Waca liyane

Apa keuntungan saka barbell squats

dening admin ing 22-05-25

Nggunakake squat barbell banget migunani, nanging sampeyan kudu ngerti posisi sing bener saka squat barbell, lan bisa nindakake!Dadi apa keuntungan saka barbell squats?Kepiye carane nindakake posisi squat barbell sing bener?We njupuk pangerten apik!Kaping pisanan, nambah kekuatan awak ...

Waca liyane

Dumbbells mbantu ngembangake pundhak sing amba

dening admin ing 22-05-20

Otot bahu minangka bagéan paling penting saka jaringan otot ing awak ndhuwur kabeh.Mbangun pundhak sing amba lan lengkap ora mung bisa nggawe wong katon luwih aman, nanging uga mbantu sampeyan entuk tokoh kaya model lan nggawe garis otot kabeh awak ndhuwur luwih lancar.Sawetara wong ngomong yen tra...

Waca liyane

Carane mbangun otot bali kuwat?Metode latihan otot punggung

dening admin ing 22-05-13

Punggung kudu digarap saka ndhuwur nganti ngisor lan saka sudut sing beda-beda kanthi nggunakake peralatan sing beda-beda, supaya amba lan kandel, lan kanthi lengkap nuduhake postur erect wong.Otot punggung ora mung bagean awak sing paling gedhe lan paling kuat.Iku kasusun saka ser Komplek ...

Waca liyane

Cara nguwasani katrampilan napas ing latihan fitness

dening admin ing 22-05-04

Akeh binaragawan cenderung nglirwakake pentinge ambegan ing proses latihan, kadhangkala kesalahane ambegan sing ndadekake kita ora bisa maju.Ing wektu sing padha bakal ana reaksi ala, kayata pusing, hypoxia lan liya-liyane.Luwih kerep tinimbang ora, kita bakal ngrasa yen kita kalah ...

Waca liyane

Pira wektu sing dibutuhake kanggo anget?

dening admin ing 22-04-27

Kanthi tekane mangsa panas, luwih akeh wong sing olahraga.Cara supaya ora cilaka nalika seneng olahraga, dokter menehi sawetara saran."Wektu paling kamungkinan kanggo ciloko ing populasi umum ing 30 menit pisanan.Kok ngono?Ora ana pemanasan.”Pakar olahraga ujar ...

Waca liyane

Apa wektu paling apik kanggo olahraga?Apa cathetan ing diet sawise olahraga?

dening admin ing 22-04-21

Gerakan salah siji sing paling umum digunakake kanggo nyonggo kesehatan wong, nanging gerakan ora bisa ing sembarang wektu, milih wektu paling apik kanggo olahraga kanggo tekan paling apik, paling dina wektu gerakan antarane telung lan lima jam ing. sore, ing wektu iki olahraga bakal mbantu nambah ...

Waca liyane

Apa sing pertama dipikirake nalika sampeyan mikir babagan peralatan olahraga?

dening admin ing 22-03-30

Dumbbell?Rak jongkok?Utawa mesin kupu?Nyatane, ana artefak liyane, sanajan ora misuwur minangka dumbbell, nanging 90% partner fitness kaya ~ Iku barbell misuwur sing bisa bench press lan squat Barbell minangka bandha, laku awak apik!Ayo ketemu ae...

Waca liyane

Apa iku kettlebell?

dening admin ing 22-03-22

Kettlebells duwe sejarah dawa ing donya.Iki diarani kettlebells amarga bentuke kaya ceret kanthi gagang.Latihan Kettlebell nggunakake meh kabeh bagean awak kanggo koordinasi peralatan sing melu.Saben gerakan minangka latihan saka pucuk driji nganti driji sikil.Nalika olahraga karo ...

Waca liyane

Cathetan latihan bobot dumbbell

dening admin ing 22-03-15

1, Iku penting kanggo anget munggah uga Nalika nggunakake dumbbells kanggo fitness, iku kudu nyatet sing cukup anget-up sadurunge olahraga, kalebu 5 kanggo 10 menit latihan aerobik lan mulet saka otot utama awak.2, Tumindak stabil lan ora cepet Aja cepet banget, utamane ...

Waca liyane

Napa dumbbells penting banget ing fitness?

dening admin ing 22-03-09

Kita pitados bilih kanca-kanca sing asring pindhah menyang gym iku banget dikenal, ing gerakan fitness, latihan tumindak dumbbell pancen umum banget, malah kanggo latihan gerakan beda, tumindak dumbbell uga banget bola-bali, kok dumbbell. tumindak sing penting banget?Dina iki kita bakal ngomong ...

Waca liyane

Kita ora bisa pracaya carane murah Amazon Bowflex dumbbells

dening admin ing 21-08-29

Bobot gratis kaya dumbbells minangka pilihan serbaguna kanggo massa otot, kahanan lan latihan kekuatan.Thanks kanggo sawetara tawaran Bowflex paling apik lan tawaran dumbbell umum, sampeyan uga bisa nemokake kanthi rega sing apik.Lan aja lali entuk diskon bubuk protein sing apik kanggo mbantu sampeyan entuk bobot ...

Waca liyane