製品ニュース
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筋力トレーニングには多くのメリットがあります
筋力トレーニングは、レジスタンス トレーニングとしても知られ、通常、筋力を向上させるためにリズミカルなウェイト リフティングを複数セット行うことにより、抵抗に逆らって身体の一部を運動させることを指します。スポーツ総局による2015年の調査によると、わずか3.8パーセント...続きを読む -
バーベルやダンベルをうまく活用して、半分の力で筋力アップ！
ご存知のように、筋力トレーニングの最も重要な部分は、ジムの大小の機器です。そして、ジムのこれらの機器は、主に2つのエリアに分かれています：無料機器エリアと固定機器エリア。ジムに通ったことのある人なら、お気づきかもしれませんが…続きを読む -
適切な機器を合理的に選択するには？
作業している筋肉群を特定したら、使用している機器と作業方法も決定する必要があります.若い人はより大きな楽器を使って練習できます。高齢者は自由に激しい運動をすることができます。筋肉を引き締めたい女性...続きを読む -
ダンベルで上半身の筋力トレーニングをしているイラスト
ますます多くの人々がフィットネスの仲間入りをするようになったので、誰もが運動の方法に興味を持つべきです.私たちはスポーツとフィットネスに注意を払ってきましたが、将来的には彼らの上半身の強さにもっと注意を払うでしょう.続きを読む -
フィットネスホイールの正しい使い方は？
ニュートリライト腹部ラウンドのスタイルはさまざまですが、駆動輪を離れることができない原則について調査する必要があります。一般的な健康腹部ラウンドのフィットネス方法には、壁面、ひざまずく、立っている、足を練習する、背中、ヨガ、胸の筋肉、さまざまな動きがあります運動効果…続きを読む -
これらの 4 つのメディシン ボール エクササイズは、脂肪を減らすのに役立ちます
私たちは反復運動から始め、ある時点でそれが頭打ちになり、多くの人がそれに飽きてしまいます.代わりに、メディシンボールはフリーマシントレーニングです。メディシン ボールは体重を減らすのに役立ちます。では、脂肪を減らすのに役立つ 4 つのメディシン ボール エクササイズを知っていますか?...続きを読む -
ダンベルウェイトトレーニングの注意点
1、よくウォーミングアップすることが重要 フィットネスにダンベルを使用する場合は、運動前に5〜10分間の有酸素トレーニングと体の主な筋肉のストレッチを含む十分なウォーミングアップに注意する必要があります.2、動作が安定していて速くない 動きが速すぎない、特に…続きを読む -
ダンベルカールとバーベルカールの違い！誰が良いですか？
上腕二頭筋は前腕と前腕を接続し、肘関節を曲げたり伸ばしたりします。腕の屈曲と伸展がある限り、それは運動になります 率直に言って、上腕二頭筋の運動は 2 つの言葉を中心に展開します: カール!研修中にそんな疑問を持つ方も多いはず！以来 ...続きを読む -
ダンベルとバーベルの違いは？
すべてのものには相対的な長所と短所があります。フィットネス機器も例外ではありません。最も一般的でコアなフィットネス機器として、バーベルとダンベルのどちらが優れているかについての論争が続いています.しかし、バーベルとダンベルをより有効に活用するには、まずそれらの利点を理解する必要があります...続きを読む