Novidades do produto
-
O adestramento de forza ten moitos beneficios
O adestramento de forza, tamén coñecido como adestramento de resistencia, refírese ao exercicio dunha parte do corpo contra a resistencia, xeralmente mediante múltiples e múltiples conxuntos de levantamento de pesas rítmico para mellorar a forza muscular.Segundo unha enquisa de 2015 da Administración Xeral do Deporte, só o 3,8 por cento...Le máis -
Fai un bo uso das barras e pesas para aumentar a eficiencia muscular coa metade do esforzo.
Como todos sabemos, a parte máis indispensable do adestramento de forza é o equipo grande e pequeno do ximnasio.E estes equipos no ximnasio, divididos principalmente en dúas áreas: zona de equipos libres e zona de equipos fixos.Se algunha vez estiveches nun ximnasio, probablemente xa notaches que...Le máis -
Como elixir razoablemente o equipo axeitado?
Unha vez que teñas identificado os grupos musculares cos que estás a traballar, tamén debes determinar que equipos estás a usar e como estás a traballar.Os mozos poden usar instrumentos máis grandes para practicar, os anciáns fan exercicio pesado gratuíto;Mulleres que queren tonificar os músculos...Le máis -
Ilustración do adestramento de forza da parte superior do corpo con mancuernas
Todo o mundo debería estar interesado na forma de facer exercicio, porque agora cada vez máis persoas se unen ás filas do fitness.Prestamos atención aos deportes e á forma física, e prestaremos máis atención á súa forza da parte superior do corpo no futuro, despois de todo, a forza da parte superior do corpo pode afectar directamente o noso xogo no ...Le máis -
Como usar correctamente a roda de fitness?
O estilo redondo do abdome Nutrilite é variado, pero debe investigarse porque o principio non pode deixar as rodas motrices, os métodos comúns de fitness do abdome de saúde común inclúen: a superficie da parede, axeonllarse, de pé, practicar pernas, costas, ioga, músculos do peito, diferentes movementos teñen diferentes efecto exercicio...Le máis -
Estes 4 exercicios con balón medicinal axudaranche a perder graxa
Comezamos con exercicios repetitivos, e nun momento determinado chega a unha meseta, e moita xente se cansa.Pola contra, o balón medicinal é un adestramento gratuíto de máquinas.As bólas medicinales poden axudarnos a perder peso, entón sabes cales son os catro exercicios con bólas medicinales que che axudarán a perder graxa?...Le máis -
Notas de adestramento con pesas con mancuernas
1, É importante quentar ben Ao usar pesas para fitness, hai que ter en conta que o quecemento adecuado antes do exercicio, incluíndo 5 a 10 minutos de adestramento aeróbico e estiramento dos principais músculos do corpo.2, A acción é estable e non rápida Non te movas demasiado rápido, especialmente...Le máis -
A diferenza entre o curl con mancuernas e o curl con barra!Quen é mellor?
Os bíceps conectan o antebrazo e o antebrazo para impulsar a articulación do cóbado para que se flexione e estenda.Mentres haxa flexión e extensión do brazo, exercitarase Para dicilo sen rodeos, o exercicio do bíceps xira arredor de dúas palabras: rizos!Moita xente terá tal pregunta durante o adestramento!Dende que...Le máis -
Cal é a diferenza entre as pesas e as barras?
Todo ten vantaxes e desvantaxes relativas.Os equipos de fitness non son unha excepción.Como o equipo de fitness máis usado e básico, as disputas sobre que barra ou mancuerna é mellor.Pero para aproveitar mellor as barras e as pesas, primeiro debemos comprender os seus avances...Le máis