- Partie 3

Renforcement musculaire?N'oubliez pas les kettlebells

par admin le 22-06-02

De nombreux amateurs de fitness qui souhaitent développer leurs muscles choisiront de faire de l'exercice avec des haltères car ils sont petits et légers et peuvent être pratiqués à tout moment, n'importe où.Les kettlebells ont les mêmes avantages, ainsi que le renforcement des tissus musculaires que vous n'utilisez pas normalement.Lors de l'exercice avec kett ...

Quels sont les avantages des squats d'haltères

par administrateur le 22-05-25

L'utilisation d'un squat d'haltères est très bénéfique, mais vous devez vraiment comprendre la position correcte du squat d'haltères, et vous pouvez le faire !Alors, quels sont les avantages des squats d'haltères ?Comment faire la bonne position du squat d'haltères?Nous vous prenons une bonne compréhension!Tout d'abord, améliorez la force du corps...

Les haltères vous aident à développer de larges épaules

par administrateur le 22-05-20

Les muscles des épaules sont la partie la plus importante du tissu musculaire de tout le haut du corps.Construire des épaules larges et pleines peut non seulement rendre les gens plus sûrs, mais aussi vous aider à obtenir une silhouette semblable à un modèle et à rendre les lignes musculaires de tout le haut du corps plus lisses.Certaines personnes disent que tra...

Comment développer des muscles dorsaux solides ?Méthodes d'exercice des muscles du dos

par administrateur le 22-05-13

Le dos doit être travaillé de haut en bas et sous différents angles à l'aide d'équipements différents, afin qu'il soit à la fois large et épais, et démontre pleinement la posture droite d'un homme.Les muscles du dos ne sont pas la seule partie du corps qui est la plus grande et la plus forte.Il est composé d'un ser...

Comment maîtriser les compétences respiratoires dans l'exercice de fitness

par administrateur le 22-05-04

De nombreux bodybuilders ont tendance à ignorer l'importance de la respiration dans le processus d'exercice, parfois ce sont les erreurs de respiration qui nous empêchent de progresser.En même temps, il y aura des effets indésirables, tels que vertiges, hypoxie, etc.Plus souvent qu'autrement, nous aurons l'impression d'avoir perdu...

Combien de temps faut-il pour se réchauffer ?

par admin le 22-04-27

Avec l'arrivée de l'été, de plus en plus de gens font du sport.Comment éviter les blessures tout en faisant du sport, les médecins proposent plusieurs suggestions.« Le moment le plus probable d'une blessure dans la population générale se situe dans les 30 premières minutes.Pourquoi donc?Pas d'échauffement."Les experts sportifs disent...

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?Quelles notes avez-vous sur l'alimentation après l'exercice ?

par administrateur le 22-04-21

Mouvement de l'un des plus couramment utilisés pour maintenir la santé des personnes, mais le mouvement n'est pas possible à tout moment, choisissez le meilleur moment pour que le sport atteigne le meilleur, le meilleur temps de mouvement du jour se situe entre trois et cinq heures. l'après-midi, à ce moment-là, faire de l'exercice aidera à amélio...

Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à un équipement de gym ?

par administrateur le 22-03-30

L'haltère ?Les racks de squat ?Ou la machine à papillons ?En fait, il existe un autre artefact, bien qu'il ne soit pas aussi célèbre que l'haltère, mais 90% des partenaires de fitness aiment ~ C'est la fameuse barre qui peut faire du développé couché et du squat La barre est un trésor, pratiquez le bon corps!Rencontrons-nous...

Qu'est-ce que le kettlebell ?

par administrateur le 22-03-22

Les kettlebells ont une longue histoire dans le monde.Ils sont appelés kettlebells car ils ont la forme d'une bouilloire avec une poignée.L'entraînement Kettlebell utilise presque toutes les parties du corps pour coordonner l'équipement participant.Chaque mouvement est un entraînement du bout des doigts aux orteils.Lorsque vous faites de l'exercice avec...

Notes de musculation avec haltères

par administrateur le 22-03-15

1, Il est important de bien s'échauffer Lors de l'utilisation d'haltères pour le fitness, il convient de noter qu'un échauffement adéquat avant l'exercice, y compris 5 à 10 minutes d'entraînement aérobie et d'étirement des principaux muscles du corps.2, L'action est stable et pas rapide Ne bougez pas trop vite, surtout...

Pourquoi les haltères sont-ils si importants dans le fitness ?

par administrateur le 22-03-09

Nous pensons que les amis qui vont souvent au gymnase sont très connus, dans le mouvement de fitness, l'entraînement d'action d'haltères est vraiment très courant, même pour l'entraînement de différents mouvements, l'action d'haltères est également très répétée, alors pourquoi l'haltère acte si important ?Aujourd'hui, nous allons parler...

Nous ne pouvons pas croire à quel point les haltères Amazon Bowflex sont bon marché

par admin le 21-08-29

Les poids libres comme les haltères sont un choix polyvalent pour la masse musculaire, le conditionnement et la musculation.Grâce à certaines des meilleures offres Bowflex et offres générales d'haltères, vous pouvez généralement les trouver également à des prix avantageux.Et n'oubliez pas d'obtenir une excellente réduction sur la poudre de protéines pour vous aider à prendre du poids ...