Les kettlebells ont une longue histoire dans le monde.Ils sont appelés kettlebells car ils ont la forme d'une bouilloire avec une poignée.L'entraînement Kettlebell utilise presque toutes les parties du corps pour coordonner l'équipement participant.Chaque mouvement est un entraînement du bout des doigts aux orteils.Lorsque vous vous entraînez avec des kettlebells, vous pouvez faire une variété d'exercices tels que pousser, soulever, soulever, lancer et sauter des squats pour renforcer efficacement les muscles des membres supérieurs, du tronc et des membres inférieurs.
1. Cela vous rend plus concentré
Un état plus ciblé, en plus d'améliorer la sécurité, conduit également à une meilleure efficacité et à de meilleurs résultats de formation.
2.Utilisez des kettlebells pour améliorer votre prise en main
Cette adhérence est ce dont les athlètes de tous les types de sports ont besoin.En raison de sa forme inhabituelle, le centre de gravité de la kettlebell n'est pas au milieu, ce qui augmente la force de préhension de l'utilisateur de la kettlebell et avec elle la force du bras avant.Cela n'est pas compensé par l'utilisation d'autres équipements et machines de musculation.
3. Les Kettlebells travaillent sur la force, la flexibilité et le cardio en même temps.
L'entraînement Kettlebell peut entraîner avec succès toutes les caractéristiques physiques nécessaires aux athlètes d'arts martiaux d'une manière qui n'est souvent pas possible avec d'autres méthodes d'entraînement.En forçant vos muscles à supporter le poids du kettlebell, les muscles que vous allez réveiller sont les muscles profonds, ceux que vous ne pouvez pas exercer avec des machines, et ceux dont vous êtes responsable pour stabiliser et soutenir le corps.Ce sont de vrais pouvoirs qui fonctionnent.
Heure de publication : 22 mars 2022