Новости о производима
-
Тренинг снаге има много предности
Тренинг снаге, такође познат као тренинг отпора, односи се на вежбу дела тела против отпора, обично кроз вишеструке, вишеструке серије ритмичког дизања тегова како би се побољшала снага мишића.Према истраживању Генералне управе за спорт из 2015. године, само 3,8 одсто...Опширније -
Добро искористите шипке и бучице да повећате ефикасност мишића уз пола напора!
Као што сви знамо, најнеопходнији део тренинга снаге је велика и мала опрема у теретани.И ова опрема у теретани, углавном подељена у две области: слободна зона опреме и фиксна зона опреме.Ако сте икада били у теретани, вероватно сте приметили да...Опширније -
Како разумно одабрати одговарајућу опрему?
Након што сте идентификовали групе мишића са којима радите, такође морате да одредите коју опрему користите и како радите.Млади људи могу да користе веће инструменте за вежбање, старији користе бесплатне тешке вежбе;Жене које желе да тонирају своје мишиће м...Опширније -
Илустрација тренинга снаге за горњи део тела са бучицама
Сваког би требало да занима начин вежбања, јер сада све више људи улази у ред фитнеса.Посветили смо пажњу спорту и фитнесу, а убудуће ћемо више пажње посветити њиховој снази горњег дела тела, уосталом, снага горњег дела тела може директно утицати на нашу игру у сп...Опширније -
Како правилно користити фитнес точак?
Нутрилите округли стил стомака је разноврстан, али ће бити истражен због принципа не може да напусти погонске точкове, уобичајене методе фитнеса за трбушне стомаке укључују: површину зида, клечање, стајање, вежбање ногу, леђа, јогу, грудни мишић, различити покрети се разликују ефекат вежбања...Опширније -
Ове 4 вежбе са медицинском лоптом ће вам помоћи да изгубите масноћу
Почињемо са вежбама које се понављају, и у одређеном тренутку то удари у плато, и многима се то досади.Уместо тога, медицинска лопта је бесплатан машински тренинг.Медицинске лопте нам могу помоћи да смршамо, па да ли знате које су то четири вежбе са лоптом које ће вам помоћи да изгубите масноћу?...Опширније -
Белешке о тренингу са теговима са бучицама
1, Важно је да се добро загрејете Када користите бучице за фитнес, треба имати на уму да је потребно адекватно загревање пре вежбања, укључујући 5 до 10 минута аеробног тренинга и истезања главних мишића тела.2, Акција је стабилна и није брза. Немојте се кретати пребрзо, посебно ...Опширније -
Разлика између скретања са бучицама и скретања са утегом!Ко је бољи?
Бицепси спајају подлактицу и подлактицу како би покренули зглоб лакта да се савије и продужи!Докле год постоји флексија и екстензија руке, она ће бити вежбана. Да будемо искрени, вежба за бицепс се врти око две речи: локне!Многи људи ће имати такво питање током тренинга!Од ...Опширније -
Која је разлика између бучица и шипки?
Све има релативне предности и мане.Опрема за фитнес није изузетак.Као најчешће коришћена и основна опрема за фитнес, спорови око тога која је мрена или бучица су у току.Али да бисмо боље искористили шипке и бучице, прво морамо разумети њихову предност...Опширније