-
Barbell deltaspier trainingsmethode, deze training maakt de schouders breder
Schoudertraining is voornamelijk de deltaspieroefening, we trainen de schouder kan ons helpen om de stabiliteit van de beweging te waarborgen.Het is beter om apparatuur te gebruiken om u te helpen oefenen.Dumbbells en barbells worden vaak gebruikt als hulpapparatuur.Weet jij hoe je barbells moet gebruiken om deltaspieren te bouwen...Lees verder -
Medicine Ball vijf basistraining, beeldhouwen van de perfecte spier
Medicijnbal is een soort fitnessapparaat waarvan het publiek niet goed op de hoogte is, maar dat veel wordt gebruikt bij de revalidatietraining van atleten.Met verder onderzoek gebruiken veel mensen medicijnballen om te oefenen.In de moderne tijd zijn de trainingsbewegingen van de medicijnbal ontwikkeld ...Lees verder -
Heuptrainingsmachines trainen bewegingen, stimuleren de heupspieren diep
De billen vallen heel gemakkelijk op, dus de vorm van de billen is erg belangrijk.Veel mensen denken na over allerlei manieren om hun heupen te trainen.Er zijn ook veel heuptrainingsbewegingen, uit de vrije hand en apparatuur, dus weet je welke trainingsbewegingen voor heupapparatuur?De Smith Squat Square...Lees verder -
Hoe moet beenspierstijfheid het doen?Hoe stretch je?
Na wat lichaamsbeweging hebben we altijd het gevoel dat onze beenspieren wat stijf zijn, vooral na het hardlopen is dit gevoel heel duidelijk.Als het niet op tijd wordt verlicht, zal het been waarschijnlijk dikker en dikker worden, dus we moeten de beenstijfheid op tijd strekken.Weet jij wat je moet doen met l...Lees verder -
Hoe schouderopening te doen, aandacht voor schouderopeningsproces
Schoudertraining open schouderbeweging hoe te doen 1, liggende passieve schouderopening — open de voorkant van de schouder/borst Voor het grootste deel van de schouder is relatief stijf beginners kunnen een comfortabelere passieve open-schouderoefening gebruiken.Liggend op het kussen, leg het yogablok eraf...Lees verder -
Dumbbell barbell fitnessprogramma
Maandag: Het grootste deel van de oefening – borst Voltooi drie sets Superfitness.Superfitness 1: Voltooi 3 sets van bovenste schuine haltervogels, 8-10 herhalingen per set.Doe drie sets van 8-10 herhalingen van het bankdrukken zonder pauze.Super Workout 2: Voltooi 3 sets van 10-12 herhalingen op één uur...Lees verder -
Trekt u hard aan uw rug of uw benen?
Hard pull is zo'n klassieke beweging dat we zien dat veel fitnessveteranen het opnemen in hun fitnessroutines.Het is bekend dat hard pull 80% van de lichaamsspieren traint, want hard pull is trainen waar spieren, veel mensen hebben verschillende opvattingen, dus denk je dat hard pull het trainen van de rugspieren is...Lees verder -
Het heuptrainingsapparaat traint de beweging en stimuleert de heupspieren diep
De billen zijn het meest opvallende deel van het lichaam, dus de vorm van de billen is erg belangrijk.Veel mensen bedenken verschillende manieren om hun heupen te trainen.Er zijn ook veel heuptrainingsbewegingen, ongewapend en uitrusting, dan weet je wat voor heupuitrusting trainingsbewegingen zijn?Smith hurkzit...Lees verder -
Halteroefeningen helpen je om armvet te verliezen
Nu zoveel mensen achter een computer werken, kan langdurig zitten ervoor zorgen dat de binnenkant van uw armen zich ophoopt.Arm flab is niet gemakkelijk te verliezen als het eenmaal volwassen is, en het zal je bovenlichaam groter doen lijken.Dus we kunnen maar beter dunne armen hebben.Ken jij de actie...Lees verder -
Wat zijn de voordelen van barbellfitness voor meisjes?Hoeveel gewicht is geschikt voor meisjes?
Over apparatuuroefeningen gesproken, we kunnen meestal denken aan halters of halters, voor meisjes lijkt het erop dat deze twee fitnessapparatuur een beetje zwaar is, maar in feite kunnen we een misverstand hebben, halters en halters zijn verschillende gewichten om uit te kiezen, meisjes met barbell fitness is veel voordelen...Lees verder -
Wat zijn de klassieke bewegingen van barbell fitness?Hoeveel kun je maken?
Barbell is een soort fitnessapparaat dat we gebruiken bij het trainen van onze spieren.In vergelijking met halters is dit apparaat zwaarder.Om beter te kunnen trainen, gebruiken we vaak enkele klassieke fitnessbewegingen van barbell.Dus weet jij wat de klassieke bewegingen van barbell fitness zijn?Een harde trek P...Lees verder -
Gymtoestellen voor schoudertraining
Wanneer we sommige spieren trainen, is het onvermijdelijk om fitnessapparatuur te gebruiken om ons te helpen oefenen.De belangrijkste spier van de schouder is de deltaspier.Veel mensen trainen de schouder vooral om zichzelf sterker te maken, zodat ze kleding met meer vorm kunnen dragen.Dus wat weet je over schouder t...Lees verder
Nieuws
Schrijf hier uw bericht en stuur het naar ons op