ഉപകരണ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമുക്ക് സാധാരണയായി ഡംബെല്ലുകളെക്കുറിച്ചോ ബാർബെല്ലുകളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കാം, പെൺകുട്ടികൾക്ക്, ഈ രണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ അൽപ്പം ഭാരമുള്ളതാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ, നമുക്ക് ചില തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകാം, ഡംബെല്ലുകളും ബാർബെല്ലുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ഭാരങ്ങളാണ്, പെൺകുട്ടികൾ ബാർബെൽ ഫിറ്റ്നസ് ഒരുപാട് ബെൻ ആണ്...
കൂടുതല് വായിക്കുക