Produkto naujienos
-
Jėgos treniruotės turi daug privalumų
Jėgos treniruotės, dar vadinamos pasipriešinimo treniruotėmis, reiškia kūno dalies pratimą prieš pasipriešinimą, paprastai atliekant kelis ritminio svorio kilnojimo rinkinius, siekiant pagerinti raumenų jėgą.2015 metų Generalinės sporto administracijos apklausos duomenimis, tik 3,8 proc...Skaityti daugiau -
Tinkamai išnaudokite štangas ir hantelius, kad padidintumėte raumenų efektyvumą perpus mažiau pastangų!
Kaip visi žinome, nepakeičiama jėgos treniruočių dalis yra didelė ir maža įranga sporto salėje.Ir ši įranga sporto salėje, daugiausia suskirstyta į dvi sritis: laisvos įrangos zoną ir fiksuotos įrangos zoną.Jei kada nors lankėtės sporto salėje, tikriausiai pastebėjote, kad...Skaityti daugiau -
Kaip protingai pasirinkti tinkamą įrangą?
Kai nustatote raumenų grupes, su kuriomis dirbate, taip pat turite nustatyti, kokią įrangą ir kaip dirbate.Jaunimas gali naudoti daugiau didelių instrumentų praktikai, vyresnio amžiaus žmonės naudojasi nemokamomis sunkiomis mankštomis;Moterys, norinčios tonizuoti savo raumenis...Skaityti daugiau -
Viršutinės kūno jėgos treniruotės hanteliu iliustracija
Mankštos būdu turėtų domėtis visi, nes dabar vis daugiau žmonių papildo fitneso gretas.Daug dėmesio skyrėme sportui ir kūno rengybai, o ir ateityje skirsime daugiau dėmesio jų viršutinės kūno dalies stiprumui, juk viršutinės kūno dalies jėga gali tiesiogiai paveikti mūsų žaidimą sp...Skaityti daugiau -
Kaip teisingai naudoti treniruoklių ratą?
Nutrilite pilvo apvalios formos stilius yra įvairus, tačiau turi būti ištirtas principas, kad negalima palikti varomųjų ratų, įprasti sveikatos pilvo apvalaus fitneso metodai apima: sienos paviršių, klūpėjimą, stovėjimą, kojų, nugaros, jogos, krūtinės raumenų pratimus, skirtingus judesius pratimų efektas...Skaityti daugiau -
Šie 4 medicinos kamuoliuko pratimai padės numesti riebalus
Pradedame nuo pasikartojančių pratimų, o tam tikru momentu jis pasiekia plynaukštę, ir daug kas nuo to pavargsta.Vietoj to, medicinos kamuolys yra nemokama mašinų treniruotė.Medicininiai kamuoliukai gali padėti numesti svorio, tad ar žinote, kokie yra keturi pratimai su medicinos kamuoliuku, kurie padės numesti riebalus?...Skaityti daugiau -
Svarstyklių treniruotės pastabos
1, Svarbu gerai apšilti Naudojant hantelius fitnesui, reikia atkreipti dėmesį į tinkamą apšilimą prieš mankštą, įskaitant 5–10 minučių aerobikos treniruotes ir pagrindinių kūno raumenų tempimą.2, veiksmas yra stabilus ir nėra greitas Nejudėkite per greitai, ypač ...Skaityti daugiau -
Skirtumas tarp garbanojimo su hanteliu ir garbanojimo su štanga!Kas geresnis?
Bicepsas jungia dilbį ir dilbį, kad alkūnės sąnarys sulenktų ir išsitiestų!Tol, kol yra rankos lenkimas ir tiesimas, tai bus daroma. Tiesiai tariant, bicepso pratimas sukasi aplink du žodžius: garbanos!Daugeliui žmonių treniruočių metu kils toks klausimas!Nuo ...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi hanteliai ir štangos?
Viskas turi santykinių privalumų ir trūkumų.Fitneso įranga nėra išimtis.Kadangi tai yra dažniausiai naudojama ir pagrindinė treniruoklių įranga, ginčai dėl to, kuri štanga ar hantelis yra geresni, tęsiasi.Tačiau norėdami geriau panaudoti štangas ir hantelius, pirmiausia turime suprasti jų pranašumą...Skaityti daugiau