Produk Nuus
-
Krag opleiding het baie voordele
Kragopleiding, ook bekend as weerstandsoefening, verwys na die oefening van 'n deel van die liggaam teen weerstand, gewoonlik deur veelvuldige, veelvuldige stelle ritmiese gewigoptel om spierkrag te verbeter.Volgens 'n 2015-opname deur die Algemene Administrasie van Sport het slegs 3,8 persent...Lees meer -
Maak goed gebruik van halters en halters om spierdoeltreffendheid met die helfte van die moeite te verhoog!
Soos ons almal weet, is die mees onontbeerlike deel van kragoefening die groot en klein toerusting in die gimnasium.En hierdie toerusting in die gimnasium, hoofsaaklik verdeel in twee gebiede: gratis toerusting area en vaste toerusting area.As jy al ooit by 'n gimnasium was, het jy waarskynlik opgemerk dat ...Lees meer -
Hoe om die toepaslike toerusting redelik te kies?
Sodra jy die spiergroepe waarmee jy werk geïdentifiseer het, moet jy ook bepaal watter toerusting jy gebruik en hoe jy werk.Jong mense kan meer groot instrumente gebruik om te oefen, bejaardes gebruik gratis swaar oefening;Vroue wat hul spiere wil tonus m...Lees meer -
Illustrasie van dumbbell bolyf krag opleiding
Almal behoort in die manier van oefening belang te stel, want nou sluit al hoe meer mense by die geledere van fiksheid aan.Ons het aandag gegee aan sport en fiksheid, en sal in die toekoms meer aandag aan hul bolyfkrag gee, bolyfkrag kan immers ons spel in sp...Lees meer -
Hoe om die fiksheidswiel korrek te gebruik?
Nutrilite buik ronde styl is gevarieerd, maar sal ondersoek word vir die beginsel kan nie verlaat die dryfwiele, algemene gesondheid buik ronde fiksheid metodes sluit in: die muur oppervlak, kniel, staan, oefen been, rug, joga, bors spiere, verskillende bewegings het verskillende oefen effek...Lees meer -
Hierdie 4 Medisynebaloefeninge sal jou help om vet te verloor
Ons begin met herhalende oefeninge, en op 'n sekere punt tref dit 'n plato, en baie mense raak moeg daarvoor.In plaas daarvan is die medisynebal 'n gratis masjienopleiding.Medisyneballetjies kan ons help om gewig te verloor, so weet jy wat is die vier medisynebaloefeninge wat jou sal help om vet te verloor?...Lees meer -
Dumbbell gewig opleiding notas
1, Dit is belangrik om goed op te warm Wanneer jy handgewigte vir fiksheid gebruik, moet daarop gelet word dat voldoende opwarming voor oefening, insluitend 5 tot 10 minute van aërobiese oefening en strek van die liggaam se hoofspiere.2, Die aksie is stabiel en nie vinnig nie. Moenie te vinnig beweeg nie, veral ...Lees meer -
Die verskil tussen dumbbell curl en barbell curl!Wie is beter?
Die biseps verbind die voorarm en die voorarm om die elmbooggewrig te dryf om te buig en uit te strek!Solank daar armbuiging en -strek is, sal dit geoefen word Om dit reguit te stel, die bisepsoefening draai om twee woorde: krulle!Baie mense sal so 'n vraag tydens opleiding hê!Sedert ...Lees meer -
Wat is die verskil tussen handgewigte en halters?
Alles het relatiewe voordele en nadele.Fiksheidstoerusting is geen uitsondering nie.As die mees gebruikte en kernfiksheidstoerusting, is geskille aan die gang oor watter barbel of halter beter is.Maar om halters en halters beter te gebruik, moet ons eers hul voordeel verstaan ...Lees meer