Новини продукції
-
Силові тренування мають багато переваг
Силові тренування, також відомі як тренування з опором, стосуються вправ частини тіла проти опору, як правило, за допомогою кількох, кількох наборів ритмічного підняття ваги для покращення м’язової сили.Згідно з опитуванням Генерального управління спорту в 2015 році, лише 3,8 відсотка...Читати далі -
Користуйтеся штангою та гантелями, щоб збільшити ефективність м’язів, вдвічі менше зусиль!
Як ми всі знаємо, найважливішою частиною силових тренувань є велике та мале обладнання в тренажерному залі.І це обладнання в тренажерному залі, в основному, розділене на дві зони: вільна зона обладнання та зона фіксованого обладнання.Якщо ви коли-небудь були в спортзалі, ви, напевно, помітили, що...Читати далі -
Як розумно вибрати відповідне обладнання?
Після того як ви визначили групи м’язів, з якими працюєте, вам також потрібно визначити, яке обладнання ви використовуєте та як ви працюєте.Молоді люди можуть використовувати більше великих інструментів для практики, люди похилого віку використовувати вільні важкі вправи;Жінки, які хочуть привести м'язи в тонус м...Читати далі -
Ілюстрація силового тренування верхньої частини тіла з гантелями
Спосіб занять спортом повинен цікавити кожного, адже зараз все більше людей приєднується до лав фітнесу.Ми приділяли увагу спорту та фітнесу, і в майбутньому приділятимемо більше уваги їхній силі верхньої частини тіла, адже сила верхньої частини тіла може безпосередньо впливати на нашу гру в...Читати далі -
Як правильно користуватися фітнес-колесом?
Круглий стиль живота Nutrilite різноманітний, але його слід дослідити, оскільки принцип не може залишати ведучі колеса. Звичайні методи фітнесу круглого живота включають: поверхню стіни, стояння на колінах, стояння, практикуючи ноги, спину, йогу, м’язи грудей, різні рухи мають різні ефект вправи...Читати далі -
Ці 4 вправи з медичним м’ячем допоможуть вам скинути жир
Ми починаємо з повторюваних вправ, і в певний момент це досягає плато, і багато людей втомлюються від цього.Натомість медичний м’яч – це безкоштовне машинне тренування.Медичні кульки можуть допомогти нам схуднути, тож чи знаєте ви, які чотири вправи з медичними м’ячами допоможуть вам скинути жир?...Читати далі -
Тренування з гантелями
1. Важливо добре розім’ятися. Використовуючи гантелі для фітнесу, слід звернути увагу на адекватну розминку перед тренуванням, включаючи 5–10 хвилин аеробного тренування та розтяжку основних м’язів тіла.2, Дія стабільна і не швидка Не рухайтеся занадто швидко, особливо ...Читати далі -
Різниця між скручуванням гантелей і штангою!Хто краще?
Біцепс з’єднує передпліччя та передпліччя, щоб згинати та розгинати ліктьовий суглоб!Поки є згинання та розгинання рук, вони будуть виконуватися. Відверто кажучи, вправа на біцепс обертається навколо двох слів: кучері!У багатьох під час навчання виникне таке питання!Оскільки ...Читати далі -
Чим відрізняються гантелі від штанги?
Усе має відносні переваги та недоліки.Фітнес-обладнання не є винятком.Як найпоширеніший і основний фітнес-тренажер, точаться суперечки про те, яка штанга чи гантель краще.Але щоб краще використовувати штанги та гантелі, ми повинні спочатку зрозуміти їх переваги...Читати далі