Produktnyheter
-
Styrketräning har många fördelar
Styrketräning, även känd som motståndsträning, hänvisar till träning av en del av kroppen mot motstånd, vanligtvis genom flera, flera uppsättningar av rytmiska styrketräning för att förbättra muskelstyrkan.Enligt en undersökning från 2015 av General Administration of Sport, bara 3,8 procent...Läs mer -
Använd skivstänger och hantlar väl för att öka muskeleffektiviteten med halva ansträngningen!
Som vi alla vet är den mest oumbärliga delen av styrketräningen den stora och lilla utrustningen i gymmet.Och denna utrustning i gymmet, huvudsakligen uppdelad i två områden: gratis utrustning område och fast utrustning område.Om du någonsin har varit på ett gym har du förmodligen märkt att...Läs mer -
Hur väljer man rätt utrustning på ett rimligt sätt?
När du har identifierat muskelgrupperna du arbetar med måste du också bestämma vilken utrustning du använder och hur du arbetar.Unga människor kan använda fler stora instrument för att träna, äldre använder gratis tung träning;Kvinnor som vill tona sina muskler...Läs mer -
Illustration av hantel överkroppsstyrketräning
Alla borde vara intresserade av träningssättet, för nu ansluter sig fler och fler till fitnessens led.Vi har uppmärksammat sport och kondition, och kommer att ägna mer uppmärksamhet åt deras överkroppsstyrka i framtiden, trots allt kan överkroppsstyrkan direkt påverka vårt spel i sp...Läs mer -
Hur använder man fitnesshjulet på rätt sätt?
Nutrilite buken rund stil är varierad, men ska undersökas för principen kan inte lämna drivhjulen, vanliga hälsa buken runda fitness metoder inkluderar: väggytan, knästående, stående, träna ben, rygg, yoga, bröstmuskel, olika rörelser har olika träningseffekt...Läs mer -
Dessa 4 medicinbollövningar hjälper dig att tappa fett
Vi börjar med repetitiva övningar, och vid en viss tidpunkt slår det en platå, och många tröttnar på det.Istället är medicinbollen en gratis maskinutbildning.Medicinbollar kan hjälpa oss att gå ner i vikt, så vet du vilka fyra medicinbollsövningar som hjälper dig att tappa fett?...Läs mer -
Hantel styrketräning anteckningar
1, Det är viktigt att värma upp väl När du använder hantlar för träning bör det noteras att tillräcklig uppvärmning före träning, inklusive 5 till 10 minuters aerob träning och stretching av kroppens huvudmuskler.2, Handlingen är stabil och inte snabb. Rör dig inte för snabbt, speciellt ...Läs mer -
Skillnaden mellan hantelcurl och skivstångscurl!Vem är bättre?
Bicepsen kopplar ihop underarmen och underarmen för att driva armbågsleden för att flexa och sträcka sig!Så länge det finns armböjning och -extension kommer det att tränas. Bicepsövningen kretsar rent ut sagt kring två ord: lockar!Många kommer att få en sådan fråga under träningen!Eftersom ...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan hantlar och skivstänger?
Allt har relativa fördelar och nackdelar.Fitnessutrustning är inget undantag.Som den vanligaste och vanligaste träningsutrustningen har tvister om vilken skivstång eller hantel som är bäst pågått.Men för att bättre kunna använda skivstänger och hantlar måste vi först förstå deras fördel...Läs mer