-
Muskelbyggande?Glöm inte kettlebells
Många fitnessentusiaster som vill bygga muskler kommer att välja att träna med hantlar eftersom de är små och lätta och kan tränas när som helst, var som helst.Kettlebells har samma fördelar, samt stärker muskelvävnad som du normalt inte använder.När du tränar med kett...Läs mer -
Vilka är fördelarna med skivstångsknäböj
Att använda en skivstångssquat är mycket fördelaktigt, men du måste verkligen förstå den korrekta positionen för skivstångssquat, och kan göra det!Så vad är fördelarna med skivstångsknäböj?Hur gör man rätt position för skivstångssquat?Vi tar dig en god förståelse!Först, förbättra kroppens styrka...Läs mer -
Hantlar hjälper dig att utveckla breda axlar
Axelmusklerna är den viktigaste delen av muskelvävnaden i hela överkroppen.Att bygga breda och fylliga axlar kan inte bara få människor att se säkrare ut, utan också hjälpa dig att få en modellliknande figur och göra muskellinjerna i hela överkroppen smidigare.Vissa säger att tra...Läs mer -
Hur bygger man starka ryggmuskler?Ryggmuskelövningsmetoder
Ryggen ska bearbetas uppifrån och ner och från olika vinklar med olika utrustning, så att den är både bred och tjock och fullt ut visar en mans upprättstående hållning.Ryggmusklerna är inte den enda delen av kroppen som är störst och starkast.Den består av en komplex ser...Läs mer -
Hur man bemästrar andningsförmåga i konditionsträning
Många kroppsbyggare tenderar att ignorera vikten av att andas i träningsprocessen, ibland är det andningsmisstagen som gör att vi inte kan utvecklas.Samtidigt kommer det att finnas biverkningar, såsom yrsel, hypoxi och så vidare.Oftare än inte kommer vi att känna att vi förlorar...Läs mer -
Hur lång tid tar det att värma upp?
I och med sommarens ankomst är det fler och fler som tränar.Läkarna ger flera förslag på hur man undviker skador medan man njuter av sport."Den mest sannolika tiden för skada i den allmänna befolkningen är inom de första 30 minuterna.Varför är det så?Ingen uppvärmning."Sportexperter säger...Läs mer -
Vilken är den bästa tiden på dagen att träna?Vilka anteckningar har du om kosten efter träning?
Rörelse av en av de vanligaste för att upprätthålla hälsan hos människor, men rörelsen är inte kan när som helst, välj den bästa tiden för sporten att nå den bästa, den bästa dagen rörelse tid är mellan klockan tre och fem i på eftermiddagen, vid denna tidpunkt för att träna kommer att hjälpa till att förbättra...Läs mer -
Vad är det första du tänker på när du tänker på gymutrustning?
Hanteln?Knäböjsställen?Eller fjärilsmaskinen?Faktum är att det finns en annan artefakt, även om den inte är lika känd som hanteln, men 90% av träningspartnerna gillar ~ Det är den berömda skivstången som kan bänkpressa och sitta på huk Skivstång är en skatt, träna bra kropp!Låt oss träffas...Läs mer -
Vad är kettlebell?
Kettlebells har en lång historia i världen.De kallas kettlebells eftersom de är formade som en vattenkokare med ett handtag.Kettlebellträning använder nästan alla delar av kroppen för att koordinera den deltagande utrustningen.Varje rörelse är ett träningspass från fingertoppar till tår.När du tränar med...Läs mer -
Hantel styrketräning anteckningar
1, Det är viktigt att värma upp väl När du använder hantlar för träning bör det noteras att tillräcklig uppvärmning före träning, inklusive 5 till 10 minuters aerob träning och stretching av kroppens huvudmuskler.2, Handlingen är stabil och inte snabb. Rör dig inte för snabbt, speciellt ...Läs mer -
Varför är hantlarna så viktiga i träningen?
Vi tror att de vänner som ofta går till gymmet är mycket kända, i fitnessrörelsen är hantelactionträning verkligen väldigt vanligt, även för träning av olika rörelser är hantelhandlingen också väldigt upprepad, så varför är hanteln åtgärd så viktigt?Idag ska vi prata...Läs mer -
Vi kan inte tro hur billiga Amazon Bowflex-hantlar är
Fria vikter som hantlar är ett mångsidigt val för muskelmassa, konditionering och styrketräning.Tack vare några av de bästa Bowflex-erbjudandena och allmänna hantelerbjudanden kan du vanligtvis också hitta dem till bra priser.Och glöm inte att få en fantastisk proteinpulverrabatt för att hjälpa dig gå upp i vikt...Läs mer
Nyheter
Skriv ditt meddelande här och skicka det till oss