Новости отрасли
-
Как следует поднимать римский стул?Правильный метод тренировки и техника высокого и низкого движения
Когда мы тренируемся, мы часто не тренируемся голыми руками.Чаще нам нужно обращаться к какому-то оборудованию, чтобы помочь нам.Римский стул – один из них.Для новичков в фитнесе больше рекомендуется использовать стационарное оборудование для занятий, с одной стороны, его легко освоить, а главное,...Читать больше -
Силовые тренировки имеют много преимуществ
Силовые тренировки, также известные как тренировки с отягощениями, относятся к упражнению части тела с сопротивлением, как правило, посредством многократного набора ритмичных упражнений с отягощениями для повышения мышечной силы.Согласно опросу Главного управления спорта, проведенному в 2015 году, только 3,8 процента...Читать больше -
Эффективно используйте штанги и гантели, чтобы повысить мышечную эффективность вдвое меньшими усилиями!
Как мы все знаем, самая неотъемлемая часть силовых тренировок — это большое и маленькое оборудование в тренажерном зале.И это оборудование в тренажерном зале, в основном, делится на две зоны: зона свободного оборудования и зона стационарного оборудования.Если вы когда-нибудь посещали тренажерный зал, то наверняка замечали, что...Читать больше -
Силовые тренировки — это не только наращивание мышечной массы.Это необходимо для всех
Силовые тренировки не чужды мужчинам, это средство наращивания мышц, а для женщин, большинство из них откажутся, изначально хотят похудеть, боясь тренироваться все больше и больше раздуваться, на самом деле это одно из самых больших недоразумений , силовые упражнения также называют упражнениями с весовой нагрузкой...Читать больше -
Нет оборудования для фитнеса и оборудования для фитнеса, что лучше
Фитнес с оборудованием и фитнес без оборудования могут стимулировать рост мышц и цель вырезания мышечных линий, и у них есть свои взгляды на эффект и познание.Что касается того, что лучше, лучше всего сначала определить цель и выбрать способ, который им подходит.Когда...Читать больше -
Фитнес-время: «Концентрация — это суть»
Ключ к тому, чтобы сжать вашу тренировку, состоит в том, чтобы каждая секунда была на счету.Конкретные договоренности могут относиться к следующим принципам.■1.Вернитесь к основам Многие люди привыкли проводить в тренажерном зале до трех часов за раз, и они могут беспокоиться, что сокращение тренировок приведет к ухудшению...Читать больше -
Иллюстрация силовой тренировки верхней части тела с гантелями
Всем должен быть интересен способ занятий спортом, ведь сейчас все больше и больше людей пополняют ряды фитнесистов.Мы уделяли внимание спорту и фитнесу, и в будущем будем уделять больше внимания их силе верхней части тела, ведь сила верхней части тела может напрямую влиять на нашу игру в сп...Читать больше -
Как практиковаться дома от руки наиболее эффективно?
Как говорится, тренировка груди новичка, тренировка спины ветерана, это не только потому, что спину трудно практиковать, но и потому, что скорость улучшения спины медленная, и многие люди не могут увидеть эффект за короткое время. сдаться.Это правда, что в спортзале лучше, если это...Читать больше -
Четыре упражнения со штангой для набора мышечной массы в домашних условиях
Помимо походов в тренажерный зал, мы обнаружим, что вы также можете купить некоторые тренажеры, чтобы заниматься дома.Штанги — любимый снаряд многих ветеранов фитнеса.Люди также покупают штанги, чтобы помочь им нарастить мышцы дома.В тренировках со штангой много движений, так что вы знаете?Читать больше -
Эти 4 упражнения с набивным мячом помогут вам похудеть
Мы начинаем с повторяющихся упражнений, и в какой-то момент оно выходит на плато, и многим это надоедает.Набивной мяч — это бесплатная тренировка на тренажере.Набивные мячи могут помочь нам сбросить вес, так что знаете ли вы, какие четыре упражнения с набивным мячом помогут вам похудеть?...Читать больше -
Метод тренировки дельтовидных мышц со штангой, эта тренировка делает плечи шире
Тренировка плеч - это в основном упражнение для дельтовидных мышц, мы тренируем плечо, это может помочь нам обеспечить стабильность движения.Лучше использовать оборудование, которое поможет вам тренироваться.В качестве вспомогательного оборудования обычно используются гантели и штанги.Вы знаете, как использовать штангу, чтобы построить дельтовидную...Читать больше -
Бедренные тренажеры тренируют движения, глубоко стимулируют мышцы бедра
Ягодицы очень легко заметить, поэтому форма ягодиц очень важна.Многие люди думают о всевозможных способах тренировки бедер.Есть также много движений для тренировки бедер, от руки и оборудования, так что вы знаете, что такое упражнения для тренировки бедер?Скват-сквер Смит...Читать больше