Фитнес с оборудованием и фитнес без оборудования могут стимулировать рост мышц и цель вырезания мышечных линий, и у них есть свои взгляды на эффект и познание.Что касается того, что лучше, лучше всего сначала определить цель и выбрать способ, который им подходит.Когда выбор также может предложить по мнению автора, следующий стандарт суждения будет устраиваться разумно, чтобы использовать средства.
Время фитнеса
2 часа каждый день в фиксированное время, предлагаем выбрать тренажерный зал, тренажерный зал и теплую обстановку, обеспечат большое удобство для фитнеса, динамичная музыка с атмосферой может вдохновить людей на мотивацию, на мышечную форму оказывает очень большую помощь, попасть в привычка часы времени, больше помочь высунуть его.
Людям, у которых нет фиксированного времени занятий каждый день, рекомендуется выбирать фитнес без оборудования.Фитнес без оборудования имеет очень низкие требования к месту, оборудованию и времени.Поэтому фитнес без оборудования — лучший способ для людей, у которых нет определенного времени для занятий.
Вес их тела
Высота их веса тела часто является упражнением, которое легче всего игнорировать, нет фитнес-оборудования, это зависит от собственного веса, сопротивление упражнений телу, эффект стимуляции мышц, выбор нормального веса может вызвать определенный эффект. упражнений на мышцы, если вес слишком легкий, также хочу добавить мышцы, фитнес без оборудования невозможен, большая стимуляция мышц, поэтому трудно увидеть результаты, для худых людей или больше подходит для фитнеса на тренажере.
Цели решают все
Дифференциация фитнес-тренажеров может сделать мышцы голыми, как планшет, поддерживающий отжимания, и большинство этих действий на мышцах тела имеет эффект переноса, но если вы хотите, чтобы для части мышечных упражнений эффект фитнес-оборудования был лучше, если это голая координация мышц всего тела с целью фитнес-эффекта упражнений будет лучше.
Фитнес без оборудования оказывает очень значительное влияние на улучшение мышечной выносливости, но не является удовлетворительным для изменения размеров мышц.Размер измерения определяется разрывом и реорганизацией мышечных волокон при высокоинтенсивных упражнениях.Если вы хотите увеличить размер мышц, фитнес-эффект оборудования будет лучше.
Контроль упражнений
Голые упражнения для контроля веса не так хороши, какой максимальный вес определяет мощность, только за счет увеличения количества групп мышц, количества для контроля эффекта упражнений, слабого контроля аспекта, пригодности оборудования для контроля веса может быть удобно, когда, может передать вес и количество, чтобы определить и скорректировать планы упражнений, контроль сильнее.
Экономические условия
Тренажеры должны проводиться в тренажерном зале, стоимость - это большие расходы, тогда как расходы на фитнес без оборудования равны нулю, так сказать, но в тренажерном зале есть профессиональное руководство, больше партнеров по упражнениям и некоторые удобные условия, эти аспекты сами по себе -уважение не может выходить за рамки упражнений, на самом деле подходит в дополнение к вышеуказанным условиям. Вам также необходимо выбрать то, что больше подходит для вас, в соответствии с некоторыми другими вашими обстоятельствами.
Фитнес - это долгосрочное упражнение, будь то фитнес-оборудование или нет, фитнес-оборудование, пока вы придерживаетесь до конца, не подведет!
Время публикации: 02 ноября 2022 г.