Produktnyheter
-
Styrketrening har mange fordeler
Styrketrening, også kjent som motstandstrening, refererer til trening av en del av kroppen mot motstand, vanligvis gjennom flere, flere sett med rytmisk vektløfting for å forbedre muskelstyrken.I følge en undersøkelse fra 2015 fra General Administration of Sport, var bare 3,8 prosent...Les mer -
Bruk vektstang og manualer godt for å øke muskeleffektiviteten med halve innsatsen!
Som vi alle vet, er den mest uunnværlige delen av styrketrening det store og små utstyret i treningsstudioet.Og dette utstyret i treningsstudioet, hovedsakelig delt inn i to områder: gratis utstyr område og fast utstyr område.Hvis du noen gang har vært på et treningsstudio, har du sikkert lagt merke til at ...Les mer -
Hvordan velge riktig utstyr med rimelighet?
Når du har identifisert muskelgruppene du jobber med, må du også finne ut hvilket utstyr du bruker og hvordan du jobber.Unge mennesker kan bruke flere store instrumenter for å øve, eldre bruker gratis tung trening;Kvinner som ønsker å tone musklene...Les mer -
Illustrasjon av dumbbell overkropp styrketrening
Alle burde være interessert i treningsmåten, for nå slutter flere og flere seg til fitness-rekken.Vi har lagt vekt på sport og kondisjon, og vil være mer oppmerksom på deres overkroppsstyrke i fremtiden, tross alt kan overkroppsstyrke direkte påvirke leken vår i sp...Les mer -
Hvordan bruke treningshjulet riktig?
Nutrilite abdomen rund stil er variert, men skal undersøkes for prinsippet kan ikke forlate drivhjulene, vanlige helse abdomen runde fitness metoder inkluderer: veggoverflaten, knelende, stående, praktisere bein, rygg, yoga, brystmuskel, annen bevegelse har forskjellig treningseffekt...Les mer -
Disse 4 medisinballøvelsene vil hjelpe deg å miste fett
Vi starter med repeterende øvelser, og på et visst tidspunkt treffer det et platå, og mange blir lei av det.I stedet er medisinballen en gratis maskintrening.Medisinballer kan hjelpe oss å gå ned i vekt, så vet du hva er de fire medisinballøvelsene som vil hjelpe deg å miste fett?...Les mer -
Dumbbell vekttrening notater
1, Det er viktig å varme opp godt Når du bruker manualer for trening, bør det bemerkes at tilstrekkelig oppvarming før trening, inkludert 5 til 10 minutter med aerobic trening og tøying av kroppens hovedmuskler.2, Handlingen er stabil og ikke rask Ikke beveg deg for fort, spesielt ...Les mer -
Forskjellen mellom dumbbell curl og barbell curl!Hvem er bedre?
Biceps forbinder underarmen og underarmen for å drive albueleddet til å bøye og strekke seg!Så lenge det er armfleksjon og ekstensjon, vil det trenes For å si det rett ut, dreier biceps-øvelsen seg om to ord: krøller!Mange vil ha et slikt spørsmål under trening!Siden ...Les mer -
Hva er forskjellen mellom manualer og vektstenger?
Alt har relative fordeler og ulemper.Treningsutstyr er intet unntak.Som det mest brukte og kjernetreningsutstyret, har tvister om hvilken vektstang eller manual som er best pågått.Men for å gjøre bedre bruk av vektstang og manualer, må vi først forstå deres fordel...Les mer