חדשות מוצר
-
לאימון כוח יש יתרונות רבים
אימוני כוח, המכונה גם אימוני התנגדות, מתייחסים לתרגול של חלק מהגוף נגד התנגדות, בדרך כלל באמצעות מספר רב של סטים של הרמת משקולות קצבית לשיפור כוח השרירים.על פי סקר מ-2015 של המינהל הכללי לספורט, רק 3.8 אחוז...קרא עוד -
השתמש טוב במשקולת ומשקולות כדי להגביר את יעילות השרירים בחצי מהמאמץ!
כפי שכולנו יודעים, החלק ההכרחי ביותר באימון כוח הוא הציוד הגדול והקטן בחדר הכושר.וציוד אלו בחדר הכושר, בעיקר מחולקים לשני אזורים: אזור ציוד חופשי ואזור ציוד קבוע.אם אי פעם היית בחדר כושר, בטח שמת לב ש...קרא עוד -
איך לבחור את הציוד המתאים בצורה סבירה?
לאחר שזיהית את קבוצות השרירים איתן אתה עובד, עליך גם לקבוע באיזה ציוד אתה משתמש וכיצד אתה עובד.צעירים יכולים להשתמש בכלים גדולים יותר כדי להתאמן, קשישים משתמשים בפעילות גופנית כבדה בחינם;נשים שרוצות לגוון את השרירים שלהן...קרא עוד -
איור של אימון כוח פלג גוף עליון עם משקולת
כולם צריכים להתעניין בדרך הפעילות הגופנית, כי כעת מצטרפים יותר ויותר אנשים לשורות הכושר.הקדשנו תשומת לב לספורט ולכושר, ונשים לב יותר לכוח פלג הגוף העליון שלהם בעתיד, אחרי הכל, כוח פלג הגוף העליון יכול להשפיע ישירות על המשחק שלנו ב...קרא עוד -
כיצד להשתמש נכון בגלגל הכושר?
סגנון בטן עגול Nutrilite הוא מגוון, אך ייבדק על העיקרון אינו יכול לעזוב את גלגלי ההינע, שיטות כושר בריאות עגולה בבטן כוללות: משטח הקיר, כריעה, עמידה, תרגול רגל, גב, יוגה, שריר חזה, תנועה שונה אפקט פעילות גופנית...קרא עוד -
4 תרגילי כדור רפואה אלה יעזרו לך להוריד שומן
אנחנו מתחילים בתרגילים שחוזרים על עצמם, ובשלב מסוים זה מגיע לרמה, ולהרבה אנשים נמאס מזה.במקום זאת, כדור התרופות הוא אימון מכונה בחינם.כדורי תרופות יכולים לעזור לנו לרדת במשקל, אז האם אתה יודע מה הם ארבעת תרגילי כדור הרפואה שיעזרו לך להוריד שומן?...קרא עוד -
הערות לאימון משקולות עם משקולות
1, חשוב להתחמם היטב בעת שימוש במשקולת לכושר, יש לשים לב שחימום נאות לפני פעילות גופנית, כולל 5 עד 10 דקות של אימון אירובי ומתיחות של השרירים העיקריים של הגוף.2, הפעולה יציבה ולא מהירה אל תנוע מהר מדי, במיוחד ...קרא עוד -
ההבדל בין תלתל משקולת לתלתל משקולת!מי יותר טוב?
הדו-ראשי מחברים את האמה והאמה כדי להניע את מפרק המרפק להתגמש ולהאריך!כל עוד יש כיפוף והארכת זרועות, זה יתבצע בפשטות, תרגיל הדו-ראשי סובב סביב שתי מילים: תלתלים!לאנשים רבים תהיה שאלה כזו במהלך האימון!מאז ...קרא עוד -
מה ההבדל בין משקולות למשקולות?
לכל דבר יש יתרונות וחסרונות יחסיים.ציוד כושר אינו יוצא מן הכלל.בתור ציוד הכושר הנפוץ ביותר והמרכזי ביותר, מחלוקות לגבי איזו משקולת או משקולת עדיף נמשכו.אבל כדי לנצל טוב יותר את המשקולות והמשקולת, עלינו להבין תחילה את היתרון שלהם...קרא עוד