-
Spier bouwe?Ferjit de kettlebells net
In protte fitness-entûsjasters dy't spieren wolle bouwe sille kieze om te oefenjen mei dumbbells, om't se lyts en ljocht binne en kinne oeral en oeral oefene wurde.Kettlebells hawwe deselde foardielen, lykas it fersterkjen fan spierweefsel dat jo normaal net brûke.By it oefenjen mei kett ...Lês mear -
Wat binne de foardielen fan barbell squats
It brûken fan in barbell squat is heul foardielich, mar jo moatte de juste posysje fan 'e barbell squat wirklik begripe, en kinne it dwaan!Dus wat binne de foardielen fan barbell squats?Hoe kinne jo de juste posysje fan 'e barbell squat dwaan?Wy nimme jo in goed begryp!Earst ferbetterje de lichemskrêft ...Lês mear -
Dumbbells helpe jo te ûntwikkeljen brede skouders
Skoudermuskels binne it wichtichste diel fan it spierweefsel yn it hiele boppeliif.It bouwen fan brede en folsleine skouders kin net allinich minsken feiliger meitsje, mar helpe jo ek in model-like figuer te krijen en de spierlinen fan it hiele boppelichem glêdder te meitsjen.Guon minsken sizze dat tra ...Lês mear -
Hoe te bouwen sterke spieren werom?Oefeningsmetoaden foar rêch spieren
De rêch moat wurde wurke fan boppen nei ûnderen en út ferskillende hoeken mei help fan ferskate apparatuer, sadat it is sawol breed en dik, en folslein toant de oprjochte posysje fan in man.Backspieren binne net it ienige diel fan it lichem dat it grutste en sterkste is.It bestiet út in komplekse ser ...Lês mear -
Hoe te behearskjen sykheljen feardichheden yn fitness oefening
In protte bodybuilders negearje it belang fan sykheljen yn it proses fan oefening, soms binne it de flaters fan sykheljen dy't ús net kinne foarútgean.Tagelyk komme der neidielige reaksjes, lykas duizeligheid, hypoxia ensafuorthinne.Faker as net sille wy fiele dat wy ferlieze ...Lês mear -
Hoefolle tiid nimt it om op te warmen?
Mei de komst fan de simmer binne hieltyd mear minsken oan it sporten.Hoe blessueres te foarkommen by it genietsjen fan sport, dokters biede ferskate suggestjes."De meast wierskynlike tiid foar blessueres yn 'e algemiene befolking is binnen de earste 30 minuten.Wêrom is dat?Gjin warming-up."Sporteksperts sizze ...Lês mear -
Wat is de bêste tiid fan 'e dei om te oefenjen?Hokker notysjes hawwe jo oer dieet nei oefening?
Beweging fan ien fan de meast brûkte te behâlden de sûnens fan minsken, mar de beweging is net kin op elts momint, kies de bêste tiid foar sport te berikken de bêste, de bêste dei beweging tiid is tusken trije en fiif oere yn de middei, op dit stuit om te oefenjen sil helpe om de ...Lês mear -
Wat is it earste ding dat yn 't sin komt as jo tinke oan gymapparatuer?
De dumbbell?De squat racks?Of de flintermasine?Yn feite is d'r in oar artefakt, hoewol it net sa ferneamd is as de dumbbell, mar 90% fan fitnesspartners lykas ~ It is de ferneamde halter dy't kin bankdrukke en squat Barbell is in skat, oefenje goed lichem!Lit ús ea moetsje ...Lês mear -
Wat is kettlebell?
Kettlebells hawwe in lange skiednis yn 'e wrâld.Se wurde kettlebells neamd, om't se de foarm hawwe as in tsjettel mei in handgreep.Kettlebell-training brûkt hast alle dielen fan it lichem om de dielnimmende apparatuer te koördinearjen.Elke beweging is in workout fan fingertoppen oant teannen.By it oefenjen mei ...Lês mear -
Dumbbell gewicht training notysjes
1, It is wichtich om goed op te warmen.2, De aksje is stabyl en net rap Bewege net te rap, foaral ...Lês mear -
Wêrom binne de dumbbells sa wichtich yn 'e fitness?
Wy leauwe dat de freonen dy't faak nei de sportskoalle geane tige bekend binne, yn 'e fitnessbeweging is de training foar hantelaksje echt heul gewoan, sels foar de training fan ferskate bewegingen wurdt de dumbbellaksje ek heul werhelle, dus wêrom is de hanthavening aksje sa wichtich?Hjoed sille wy prate ...Lês mear -
Wy kinne net leauwe hoe goedkeap Amazon Bowflex dumbbells binne
Frije gewichten lykas dumbbells binne in alsidige kar foar spiermassa, kondysje en krêfttraining.Mei tank oan guon fan 'e bêste Bowflex-oanbiedingen en algemiene hanteldeals, kinne jo se normaal ek fine tsjin geweldige prizen.En ferjit net in geweldige koarting op proteïnepoeder te krijen om jo te helpen gewicht te krijen ...Lês mear
Nijs
Skriuw jo berjocht hjir en stjoer it nei ús