Nouvelles sur les produits
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La musculation a de nombreux avantages
L'entraînement en force, également connu sous le nom d'entraînement en résistance, fait référence à l'exercice d'une partie du corps contre la résistance, généralement par le biais de plusieurs séries d'haltérophilie rythmique pour améliorer la force musculaire.Selon une enquête réalisée en 2015 par l'Administration générale des sports, seulement 3,8 %...Lire la suite -
Faites bon usage des barres et des haltères pour augmenter l'efficacité musculaire avec la moitié de l'effort !
Comme nous le savons tous, la partie la plus indispensable de l'entraînement en force est le grand et le petit équipement du gymnase.Et ces équipements dans le gymnase, principalement divisés en deux zones : zone d'équipement libre et zone d'équipement fixe.Si vous avez déjà été dans une salle de sport, vous avez probablement remarqué que...Lire la suite -
Comment choisir raisonnablement le matériel adéquat ?
Une fois que vous avez identifié les groupes musculaires avec lesquels vous travaillez, vous devez également déterminer quel équipement vous utilisez et comment vous travaillez.Les jeunes peuvent utiliser plus d'instruments de grande taille pour s'entraîner, les personnes âgées font de l'exercice lourd gratuitement;Les femmes qui veulent tonifier leurs muscles m...Lire la suite -
Illustration de l'entraînement en force du haut du corps avec haltères
Tout le monde devrait s'intéresser à la manière de faire de l'exercice, car de plus en plus de personnes rejoignent les rangs du fitness.Nous avons prêté attention aux sports et à la forme physique, et nous accorderons plus d'attention à leur force du haut du corps à l'avenir, après tout, la force du haut du corps peut affecter directement notre jeu en sp...Lire la suite -
Comment bien utiliser la roue fitness ?
Le style rond de l'abdomen Nutrilite est varié, mais doit être étudié car le principe ne peut pas quitter les roues motrices. effet exercice...Lire la suite -
Ces 4 exercices de médecine ball vous aideront à perdre de la graisse
On commence par des exercices répétitifs, et à un certain moment ça atteint un plateau, et beaucoup de gens s'en lassent.Au lieu de cela, le médecine-ball est un entraînement gratuit sur machine.Les médecine-balls peuvent nous aider à perdre du poids, alors savez-vous quels sont les quatre exercices de médecine-ball qui vous aideront à perdre de la graisse ?...Lire la suite -
Notes de musculation avec haltères
1, Il est important de bien s'échauffer Lors de l'utilisation d'haltères pour le fitness, il convient de noter qu'un échauffement adéquat avant l'exercice, y compris 5 à 10 minutes d'entraînement aérobie et d'étirement des principaux muscles du corps.2, L'action est stable et pas rapide Ne bougez pas trop vite, surtout...Lire la suite -
La différence entre le curl haltère et le curl haltère !Qui est le meilleur?
Les biceps relient l'avant-bras et l'avant-bras pour conduire l'articulation du coude à fléchir et à s'étendre !Tant qu'il y a flexion et extension du bras, il sera exercé Pour le dire crûment, l'exercice du biceps s'articule autour de deux mots : curls !Beaucoup de gens se poseront une telle question pendant la formation !Depuis ...Lire la suite -
Quelle est la différence entre les haltères et les haltères ?
Tout a des avantages et des inconvénients relatifs.Les appareils de fitness ne font pas exception.En tant qu'équipement de fitness le plus couramment utilisé et le plus essentiel, des différends sur la meilleure barre ou haltère sont en cours.Mais pour mieux utiliser les barres et les haltères, il faut d'abord comprendre leurs avantages...Lire la suite