Tuoteuutisia
-
Voimaharjoittelulla on monia etuja
Voimaharjoittelu, joka tunnetaan myös nimellä vastustusharjoittelu, viittaa kehon osan harjoittamiseen vastusta vastaan, yleensä useiden, useiden rytmisten painonnostosarjojen avulla lihasvoiman parantamiseksi.Urheiluhallituksen vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan vain 3,8 prosenttia...Lue lisää -
Hyödynnä tangoja ja käsipainoja lihasten tehokkuuden lisäämiseksi puolella vaivalla!
Kuten kaikki tiedämme, voimaharjoittelun välttämättömin osa on kuntosalin suuret ja pienet laitteet.Ja nämä laitteet kuntosalilla, pääasiassa jaettu kahteen alueeseen: ilmaisten laitteiden alue ja kiinteiden laitteiden alue.Jos olet koskaan käynyt kuntosalilla, olet todennäköisesti huomannut, että...Lue lisää -
Kuinka valita sopivat laitteet järkevästi?
Kun olet tunnistanut lihasryhmät, joiden kanssa työskentelet, sinun on myös määritettävä, mitä laitteita käytät ja miten työskentelet.Nuoret voivat käyttää enemmän suuria välineitä harjoitteluun, vanhukset käyttävät ilmaista raskasta liikuntaa;Naiset, jotka haluavat kiinteyttää lihaksiaan m...Lue lisää -
Kuva käsipainon ylävartalon voimaharjoittelusta
Kaikkien pitäisi olla kiinnostuneita liikuntatavasta, koska nyt yhä useammat ihmiset liittyvät kuntoilijoihin.Olemme kiinnittäneet huomiota urheiluun ja kuntoiluun ja kiinnitämme jatkossa enemmän huomiota heidän ylävartalon vahvuuteen, sillä ylävartalon voima voihan vaikuttaa suoraan pelaamiseen...Lue lisää -
Kuinka käyttää kuntopyörää oikein?
Nutrilite vatsan pyöreä tyyli on monipuolinen, mutta tulee tutkia periaatetta ei voi jättää vetävistä pyöristä, yleisiä terveysvatsan pyöreitä kuntoilumenetelmiä ovat: seinäpinta, polvistuminen, seisominen, jalkaharjoittelu, selkä, jooga, rintalihas, eri liikkeet ovat erilaisia harjoitusvaikutus...Lue lisää -
Nämä 4 lääkepalloharjoitusta auttavat sinua laihduttamaan rasvaa
Aloitamme toistuvilla harjoituksilla, ja jossain vaiheessa se osuu tasangolle, ja monet ihmiset kyllästyvät siihen.Sen sijaan lääkepallo on ilmainen koneharjoittelu.Lääkepallot voivat auttaa meitä laihduttamaan, joten tiedätkö, mitkä ovat neljä lääkepalloharjoitusta, jotka auttavat sinua laihduttamaan?...Lue lisää -
Käsipainoharjoittelun muistiinpanoja
1, On tärkeää lämmitellä hyvin Käytettäessä käsipainoja kuntoilussa on huomioitava riittävä lämmittely ennen harjoittelua, mukaan lukien 5-10 minuuttia aerobista harjoittelua ja kehon päälihasten venyttelyä.2, Toiminta on vakaata eikä nopeaa Älä liiku liian nopeasti, varsinkin ...Lue lisää -
Ero käsipainokiharan ja barbell curlin välillä!Kuka on parempi?
Hauislihas yhdistää kyynärvarren ja kyynärvarren ja ohjaa kyynärniveltä taipumaan ja ulottumaan!Niin kauan kuin on käsivarren koukistus ja ojennus, sitä harjoitetaan Suoraan sanottuna hauislihasharjoitus pyörii kahden sanan ympärillä: kiharat!Monilla ihmisillä on tällainen kysymys koulutuksen aikana!Siitä asti kun ...Lue lisää -
Mitä eroa on käsipainoilla ja tankoilla?
Kaikella on suhteellisia etuja ja haittoja.Kuntolaitteet eivät ole poikkeus.Yleisimmin käytettynä ja keskeisenä kuntoiluvälineenä kiistat siitä, kumpi tanko tai käsipaino on parempi, ovat jatkuneet.Mutta jotta voisimme käyttää tangoja ja käsipainoja paremmin, meidän on ensin ymmärrettävä niiden etu...Lue lisää