Uutiset

Kaikella on suhteellisia etuja ja haittoja.Kuntolaitteet eivät ole poikkeus.
Yleisimmin käytettynä ja keskeisenä kuntoiluvälineenä kiistat siitä, kumpi tanko tai käsipaino on parempi, ovat jatkuneet.
Mutta jotta voimme hyödyntää paremmin tankoja ja käsipainoja, meidän on ensin ymmärrettävä niiden edut ja haitat.

Käsipainoilla on monia etuja.Kätevyyden lisäksi paikkarajoituksia ei ole, ja painovaihtoehdot ovat myös hyvin erilaisia.
Lisäksi käsipainot ovat turvallisempia kuin tankot.Voit esimerkiksi heittää pois käsipainot, kun ne eivät liiku, kun taas tankot voivat puristaa kehoasi.

Käsipainoilla on kuitenkin korkeammat vaatimukset liikkeen tasapainolle, varsinkin kun ydin on epävakaa tehtäessä raskaita painoja, liike vääristyy, joten raskaiden painojen vaikutusta on helppo rajoittaa käsipainoilla.
Käsipainoihin verrattuna on helpompi vaikuttaa painoon.Monet raskaat ja moninivelliikkeet ovat erottamattomia tangosta, joka on avain voiman kasvuun ja ympärysmitan parantamiseen.

Tankoharjoittelu vaatii kuitenkin suuremman kentän kuin käsipainot ja vaatii suurempaa turvallisuutta.
Itse asiassa olennainen ero käsipainojen ja tankojen välillä on, että ne ovat joustavia ja joustamattomia.
Eri osiin, eri liikkeisiin ja eri ihmisryhmiin tarvitaan erilaisia ​​harjoitusmenetelmiä.

Lopulta sinun on valittava harjoittelusi tarkoituksen mukaan.Jos haluat käyttää raskasta painoa stimuloidaksesi lihasten kasvua, valitse tankoharjoittelu;
Jos haluat luoda selkeitä ja täydellisiä lihaslinjoja, valitse käsipainoharjoittelu.

Kun olemme harjoitelleet liikkeitä laitteessa taitavasti, voimme käsipainoilla kokea, kuinka laitteessa harjoitetut liikkeet kohdistavat voimaa, kuinka siirtyä epätyypillisestä liikkeestä vakioliikkeeseen;
Ja kun liikkeemme ovat hyvin vakioita, voimme käyttää tankoa kokeaksemme avun, jota normaalit liikkeet voivat tehdä lihaksillemme.