Produktneuheiten
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Krafttraining hat viele Vorteile
Krafttraining, auch Widerstandstraining genannt, bezieht sich auf das Training eines Körperteils gegen Widerstand, normalerweise durch mehrere Sätze rhythmischen Gewichthebens, um die Muskelkraft zu verbessern.Laut einer Umfrage der General Administration of Sport aus dem Jahr 2015 haben nur 3,8 Prozent...Weiterlesen -
Nutzen Sie Lang- und Kurzhanteln sinnvoll, um die Muskeleffizienz mit halber Anstrengung zu steigern!
Wie wir alle wissen, sind die großen und kleinen Geräte im Fitnessstudio der unverzichtbarste Teil des Krafttrainings.Und diese Geräte im Fitnessstudio sind hauptsächlich in zwei Bereiche unterteilt: Freier Gerätebereich und fester Gerätebereich.Wenn Sie schon einmal in einem Fitnessstudio waren, ist Ihnen wahrscheinlich aufgefallen, dass ...Weiterlesen -
Wie wähle ich die geeignete Ausrüstung vernünftig aus?
Sobald Sie die Muskelgruppen identifiziert haben, mit denen Sie arbeiten, müssen Sie auch bestimmen, welche Geräte Sie verwenden und wie Sie arbeiten.Junge Menschen können mehr große Instrumente zum Üben verwenden, ältere Menschen nutzen kostenlose schwere Übungen;Frauen, die ihre Muskeln straffen möchten...Weiterlesen -
Illustration des Oberkörperkrafttrainings mit Kurzhanteln
Jeder sollte sich für die Art der Bewegung interessieren, denn jetzt schließen sich immer mehr Menschen der Fitness an.Wir haben auf Sport und Fitness geachtet und werden in Zukunft mehr auf ihre Oberkörperkraft achten, schließlich kann die Oberkörperkraft unser Spiel im Sport direkt beeinflussen.Weiterlesen -
Wie verwende ich das Fitnessrad richtig?
Der runde Stil des Nutrilite-Bauchs ist vielfältig, muss jedoch untersucht werden, da das Prinzip die Antriebsräder nicht verlassen kann. Zu den gängigen Fitnessmethoden für den runden Bauch gehören: die Wandoberfläche, das Knien, das Stehen, das Üben von Beinen, Rücken, Yoga, Brustmuskeln, verschiedene Bewegungen haben unterschiedliche Übungseffekt ...Weiterlesen -
Diese 4 Medizinball-Übungen helfen dir beim Fettabbau
Wir beginnen mit sich wiederholenden Übungen, und an einem bestimmten Punkt erreicht es ein Plateau, und viele Leute werden davon müde.Stattdessen ist der Medizinball ein freies Maschinentraining.Medizinbälle können uns beim Abnehmen helfen. Kennen Sie also die vier Medizinballübungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen?...Weiterlesen -
Hinweise zum Krafttraining mit Kurzhanteln
1. Es ist wichtig, sich gut aufzuwärmen Bei der Verwendung von Hanteln für Fitness sollte beachtet werden, dass vor dem Training ein angemessenes Aufwärmen erforderlich ist, einschließlich 5 bis 10 Minuten Aerobic-Training und Dehnen der Hauptmuskeln des Körpers.2, Die Aktion ist stabil und nicht schnell Bewegen Sie sich nicht zu schnell, besonders ...Weiterlesen -
Der Unterschied zwischen Kurzhantelcurls und Langhantelcurls!Wer ist besser?
Der Bizeps verbindet den Unterarm und den Unterarm, um das Ellbogengelenk zum Beugen und Strecken anzutreiben!Solange der Arm gebeugt und gestreckt wird, wird er trainiert. Kurz gesagt dreht sich die Bizeps-Übung um zwei Worte: Locken!Viele Leute werden eine solche Frage während des Trainings haben!Seit ...Weiterlesen -
Was ist der Unterschied zwischen Hanteln und Langhanteln?
Alles hat relative Vor- und Nachteile.Fitnessgeräte sind da keine Ausnahme.Als das am häufigsten verwendete und wichtigste Fitnessgerät gibt es Streit darüber, welche Langhantel oder Kurzhantel besser ist.Aber um Hanteln und Kurzhanteln besser nutzen zu können, müssen wir zuerst ihre Vorteile verstehen ...Weiterlesen