Навіны прадукту
-
Сілавыя трэніроўкі маюць шмат пераваг
Сілавая трэніроўка, таксама вядомая як трэніроўка з супрацівам, адносіцца да практыкаванняў часткі цела супраць супраціву, як правіла, з дапамогай некалькіх серый рытмічнага ўзняцця цяжару для паляпшэння мышачнай сілы.Паводле апытання Галоўнага ўпраўлення спорту ў 2015 годзе, толькі 3,8 працэнта...Чытаць далей -
Выкарыстоўвайце штангі і гантэлі, каб павялічыць мышачную эфектыўнасць з паловай намаганняў!
Як мы ўсе ведаем, самая неабходная частка сілавых трэніровак - гэта вялікае і малое абсталяванне ў трэнажорнай зале.І гэта абсталяванне ў трэнажорнай зале ў асноўным падзелена на дзве зоны: зону для свабоднага абсталявання і зону са стацыянарным абсталяваннем.Калі вы калі-небудзь былі ў трэнажорнай зале, вы напэўна заўважылі, што ...Чытаць далей -
Як разумна выбраць падыходнае абсталяванне?
Пасля таго, як вы вызначылі групы цягліц, з якімі вы працуеце, вам таксама трэба вызначыць, якое абсталяванне вы выкарыстоўваеце і як вы працуеце.Маладыя людзі могуць выкарыстоўваць для практыкі больш буйныя інструменты, пажылыя людзі - бясплатныя цяжкія практыкаванні;Жанчыны, якія хочуць прывесці свае мышцы ў тонус...Чытаць далей -
Ілюстрацыя сілавых трэніровак верхняй часткі цела з гантэлямі
Спосаб заняткаў павінен быць цікавы кожнаму, бо цяпер усё больш і больш людзей папаўняюць шэрагі фітнесу.Мы звярнулі ўвагу на спорт і фітнес, і ў будучыні будзем надаваць больш увагі сіле верхняй часткі цела, у рэшце рэшт, сіла верхняй часткі цела можа непасрэдна ўплываць на нашу гульню ў сп...Чытаць далей -
Як правільна карыстацца фітнес-колай?
Круглы жывот у Nutrilite вар'іруецца, але яго неабходна вывучыць, бо прынцып не можа пакідаць вядучыя колы, агульныя метады фітнесу круглага жывата ўключаюць: паверхню сцяны, стаянне на каленях, стаянне, практыкаванне ног, спіны, ёгі, цягліц грудзей, розныя рухі маюць розныя эфект практыкаванняў...Чытаць далей -
Гэтыя 4 практыкаванні з медыцынскім мячом дапамогуць вам скінуць тлушч
Мы пачынаем з паўтаральных практыкаванняў, і ў пэўны момант гэта трапляе на плато, і многія людзі стамляюцца ад гэтага.Замест гэтага медбол - гэта бясплатная машынная трэніроўка.Медыцынскія мячы могуць дапамагчы нам схуднець, так што вы ведаеце, якія чатыры практыкаванні з медыцынскімі шарыкамі дапамогуць вам скінуць тлушч?...Чытаць далей -
Нататкі па трэніроўках з гантэлямі
1. Важна добра разагрэцца. Пры выкарыстанні гантэлей для фітнесу варта адзначыць адэкватную размінку перад трэніроўкай, уключаючы 5-10 хвілін аэробных трэніровак і расцяжку асноўных цягліц цела.2, дзеянне стабільнае і не хуткае. Не рухайцеся занадта хутка, асабліва ...Чытаць далей -
Розніца паміж скручваннем гантэлей і штангай!Хто лепшы?
Біцэпсы злучаюць перадплечча і перадплечча, каб згінаць і разгінаць локцевы сустаў!Пакуль ёсць згінанне і разгінанне рук, яны будуць практыкавацца. Прама кажучы, практыкаванне на біцэпс круціцца вакол двух слоў: кучары!Такое пытанне ўзнікне ў многіх падчас навучання!Так як ...Чытаць далей -
У чым розніца паміж гантэлямі і штангай?
Усё мае адносныя перавагі і недахопы.Не з'яўляецца выключэннем і фітнес-трэнажор.У якасці найбольш часта выкарыстоўванага і асноўнага абсталявання для фітнесу вядуцца спрэчкі аб тым, якая штанга або гантэлі лепш.Але каб лепш выкарыстоўваць штангі і гантэлі, мы павінны спачатку зразумець іх перавагі...Чытаць далей