Balita ng Produkto
-
Maraming benepisyo ang pagsasanay sa lakas
Ang pagsasanay sa lakas, na kilala rin bilang pagsasanay sa paglaban, ay tumutukoy sa ehersisyo ng isang bahagi ng katawan laban sa paglaban, kadalasan sa pamamagitan ng maramihang, maraming hanay ng ritmikong pag-angat ng timbang upang mapabuti ang lakas ng kalamnan.Ayon sa isang survey noong 2015 ng General Administration of Sport, 3.8 porsyento lamang...Magbasa pa -
Gumamit ng mga barbell at dumbbells upang mapataas ang kahusayan ng kalamnan sa kalahati ng pagsisikap!
Tulad ng alam nating lahat, ang pinakakailangang bahagi ng pagsasanay sa lakas ay ang malaki at maliit na kagamitan sa gym.At ang mga kagamitang ito sa gym, higit sa lahat ay nahahati sa dalawang lugar: libreng equipment area at fixed equipment area.Kung nakapunta ka na sa isang gym, malamang na napansin mo na ...Magbasa pa -
Paano makatwirang pumili ng angkop na kagamitan?
Kapag natukoy mo na ang mga grupo ng kalamnan na pinagtatrabahuhan mo, kailangan mo ring tukuyin kung anong kagamitan ang iyong ginagamit at kung paano ka nagtatrabaho.Ang mga kabataan ay maaaring gumamit ng mas malalaking instrumento sa pagsasanay, ang mga matatanda ay gumagamit ng libreng mabigat na ehersisyo;Ang mga babaeng gustong palakasin ang kanilang mga kalamnan m...Magbasa pa -
Ilustrasyon ng dumbbell upper body strength training
Ang bawat tao'y dapat na interesado sa paraan ng ehersisyo, dahil ngayon parami nang parami ang mga tao na sumali sa ranggo ng fitness.Binigyan natin ng pansin ang sports at fitness, at mas bibigyan natin ng pansin ang kanilang upper body strength sa hinaharap, pagkatapos ng lahat, ang upper body strength ay maaaring direktang makaapekto sa ating paglalaro sa sp...Magbasa pa -
Paano gamitin nang tama ang fitness wheel?
Iba-iba ang istilo ng pag-ikot ng tiyan ng Nutrilite, ngunit dapat imbestigahan para sa prinsipyong hindi maaaring umalis sa mga gulong sa pagmamaneho, ang mga karaniwang pamamaraan ng fitness sa pag-ikot ng tiyan sa kalusugan ay kinabibilangan ng: ibabaw ng dingding, pagluhod, nakatayo, pagsasanay sa binti, likod, yoga, kalamnan ng dibdib, iba't ibang paggalaw epekto ng ehersisyo...Magbasa pa -
Ang 4 Medicine ball exercises na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng taba
Nagsisimula kami sa mga paulit-ulit na ehersisyo, at sa isang tiyak na punto ay tumama ito sa isang talampas, at maraming tao ang napapagod dito.Sa halip, ang medicine ball ay isang libreng machine training.Ang mga medicine ball ay makakatulong sa atin na magbawas ng timbang, kaya alam mo ba kung ano ang apat na medicine ball exercises na makakatulong sa iyo na mawalan ng taba?...Magbasa pa -
Mga tala sa pagsasanay sa timbang ng Dumbbell
1, Mahalagang magpainit ng mabuti Kapag gumagamit ng mga dumbbells para sa fitness, dapat tandaan na sapat na warm-up bago mag-ehersisyo, kabilang ang 5 hanggang 10 minuto ng aerobic na pagsasanay at pag-stretch ng mga pangunahing kalamnan ng katawan.2, Ang aksyon ay matatag at hindi mabilis Huwag kumilos ng masyadong mabilis, lalo na ...Magbasa pa -
Ang pagkakaiba sa pagitan ng dumbbell curl at barbell curl!Sino ang mas magaling?
Ikinonekta ng mga biceps ang bisig at ang bisig upang himukin ang magkasanib na siko upang ibaluktot at palawigin!Hangga't mayroong pagbaluktot at pagpapahaba ng braso, ito ay i-exercise.Maraming tao ang magkakaroon ng ganoong katanungan sa panahon ng pagsasanay!Since...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba ng dumbbells at barbells?
Ang lahat ay may kamag-anak na mga pakinabang at disadvantages.Ang mga kagamitan sa fitness ay walang pagbubukod.Bilang ang pinakakaraniwang ginagamit at pangunahing fitness equipment, nagpapatuloy ang mga pagtatalo kung aling barbell o dumbbell ang mas mahusay.Ngunit upang mas mahusay na magamit ang mga barbell at dumbbells, kailangan muna nating maunawaan ang kanilang adva...Magbasa pa