Noutăți despre produse
-
Antrenamentul de forță are multe beneficii
Antrenamentul de forță, cunoscut și sub denumirea de antrenament de rezistență, se referă la exercițiul unei părți a corpului împotriva rezistenței, de obicei prin seturi multiple și multiple de ridicare ritmică de greutăți pentru a îmbunătăți forța musculară.Potrivit unui sondaj din 2015 al Administrației Generale a Sportului, doar 3,8 la sută...Citeste mai mult -
Folosește bine mrenele și ganterele pentru a crește eficiența musculară cu jumătate din efort!
După cum știm cu toții, cea mai indispensabilă parte a antrenamentului de forță este echipamentul mare și mic din sala de sport.Și aceste echipamente în sala de sport, în principal împărțite în două zone: zonă de echipamente libere și zonă de echipamente fixe.Dacă ai fost vreodată la o sală de sport, probabil ai observat că...Citeste mai mult -
Cum să alegi în mod rezonabil echipamentul potrivit?
Odată ce ați identificat grupele de mușchi cu care lucrați, trebuie să determinați și ce echipament utilizați și cum lucrați.Tinerii pot folosi instrumente mai mari pentru a exersa, cei în vârstă folosesc exerciții grele gratuite;Femeile care doresc să-și tonifice mușchii...Citeste mai mult -
Ilustrație a antrenamentului de forță a corpului cu gantere
Toată lumea ar trebui să fie interesată de modul de a face mișcare, pentru că acum tot mai mulți oameni se înscriu în rândurile fitness-ului.Am acordat o atenție sportului și fitnessului și vom acorda mai multă atenție forței corpului lor în viitor, la urma urmei, puterea corpului superior poate afecta direct jocul nostru în sp...Citeste mai mult -
Cum să folosești corect roata de fitness?
Stilul rotund pentru abdomen Nutrilite este variat, dar trebuie investigat pentru că principiul nu poate părăsi roțile motrice, metodele comune de fitness pentru abdomenul rotund includ: suprafața peretelui, îngenuncherea, standul în picioare, exersarea piciorului, spatele, yoga, mușchiul pieptului, mișcarea diferită are diferite efect de exercitiu...Citeste mai mult -
Aceste 4 exerciții cu minge medicinală vă vor ajuta să pierdeți grăsimea
Începem cu exerciții repetitive, iar la un moment dat atinge un platou, iar mulți oameni se plictisesc de asta.În schimb, mingea medicinală este un antrenament gratuit de mașină.Mingile medicinale ne pot ajuta să slăbim, așa că știți care sunt cele patru exerciții cu mingi medicinale care vă vor ajuta să pierdeți grăsimea?...Citeste mai mult -
Note de antrenament cu gantere
1, Este important să vă încălziți bine Când folosiți gantere pentru fitness, trebuie remarcat faptul că o încălzire adecvată înainte de exercițiu, inclusiv 5 până la 10 minute de antrenament aerobic și întindere a mușchilor principali ai corpului.2, Acțiunea este stabilă și nu rapidă Nu vă mișcați prea repede, mai ales...Citeste mai mult -
Diferența dintre curl cu gantere și curl cu gantere!Cine e mai bun?
Bicepsul conectează antebrațul și antebrațul pentru a conduce articulația cotului să se înflexeze și să se extindă!Atata timp cat exista flexie si extensie a bratelor, se va exercita Ca sa spunem direct, exercitiul de biceps se invarte in jurul a doua cuvinte: bucle!Mulți oameni vor avea o astfel de întrebare în timpul antrenamentului!De cand ...Citeste mai mult -
Care este diferența dintre gantere și gantere?
Totul are avantaje și dezavantaje relative.Echipamentele de fitness nu fac excepție.Fiind cel mai des folosit și de bază echipament de fitness, dispute cu privire la care mrenă sau ganteră este mai bună au fost în desfășurare.Dar pentru a folosi mai bine ganterele și ganterele, trebuie mai întâi să înțelegem avantajele lor...Citeste mai mult