-
Градење на мускулите?Не заборавајте ги кетбеловите
Многу фитнес ентузијасти кои сакаат да градат мускули ќе изберат да вежбаат со тегови бидејќи тие се мали и лесни и можат да се вежбаат во секое време и секаде.Kettlebells ги имаат истите придобивки, како и зајакнување на мускулното ткиво што вообичаено не го користите.Кога вежбате со кет...Прочитај повеќе -
Кои се придобивките од сквотови со мрена
Користењето на сквотот со мрена е многу корисно, но мора навистина да ја разберете правилната положба на сквотот со мрена и можете да го направите тоа!Значи, кои се придобивките од сквотови со мрена?Како да ја направите правилната положба на сквотот со мрена?Ние ве сфаќаме добро!Прво, подобрете ја силата на телото...Прочитај повеќе -
Гирите ви помагаат да развиете широки раменици
Мускулите на рамената се најважниот дел од мускулното ткиво во целиот горен дел од телото.Создавањето широки и полни раменици не само што може да ги направи луѓето да изгледаат посигурно, туку и да ви помогне да добиете фигура како модел и да ги направите мускулните линии на целиот горен дел од телото помазни.Некои луѓе велат дека тра...Прочитај повеќе -
Како да изградите силни мускули на грбот?Методи за вежбање на мускулите на грбот
Грбот треба да се обработува од горе до долу и од различни агли со користење на различна опрема, така што да биде и широк и дебел и целосно да го демонстрира исправеното држење на мажот.Мускулите на грбот не се единствениот дел од телото што е најголем и најсилен.Составен е од комплексен сер...Прочитај повеќе -
Како да ги совладате вештините за дишење во фитнес вежбите
Многу бодибилдери имаат тенденција да ја игнорираат важноста на дишењето во процесот на вежбање, понекогаш грешките при дишењето не прават да не можеме да напредуваме.Во исто време ќе има негативни реакции, како што се вртоглавица, хипоксија и така натаму.Почесто отколку не, ќе чувствуваме дека губиме...Прочитај повеќе -
Колку време е потребно за загревање?
Со доаѓањето на летото се повеќе луѓе вежбаат.Како да избегнете повреда додека уживате во спортот, лекарите нудат неколку предлози.„Најверојатно време за повреда кај општата популација е во првите 30 минути.Зошто е тоа?Нема загревање“.Спортските експерти велат...Прочитај повеќе -
Кое е најдобро време од денот за вежбање?Какви забелешки имате за диетата после вежбање?
Движењето на едно од најчесто користените за одржување на здравјето на луѓето, но движењето не може во секое време, изберете го најдоброто време за спортот да го достигне најдоброто, најдоброто време за движење дневно е помеѓу три и пет часот попладне, во ова време, вежбањето ќе помогне да се подобри...Прочитај повеќе -
Што е првото нешто што ви паѓа на ум кога ќе помислите на опрема за вежбање?
Гирата?Полиците за сквотови?Или машината за пеперутки?Всушност, има уште еден артефакт, иако не е толку познат како гира, но 90% од фитнес партнерите сакаат ~ Тоа е познатата мрена што може да притиска и да чучне мрена е богатство, вежбајте добро тело!Ајде да се запознаеме...Прочитај повеќе -
Што е kettlebell?
Kettlebells имаат долга историја во светот.Тие се нарекуваат kettlebells бидејќи се обликувани како котел со рачка.Тренингот Kettlebell ги користи речиси сите делови од телото за да ја координира опремата што учествува.Секое движење е тренинг од врвовите на прстите до прстите.Кога вежбате со ...Прочитај повеќе -
Белешки за вежбање со тегови со гира
1, Важно е добро да се загревате Кога користите тегови за фитнес, треба да се забележи дека соодветно загревање пред вежбање, вклучувајќи 5 до 10 минути аеробни тренинзи и истегнување на главните мускули на телото.2, Дејството е стабилно и не брзо Не движете се премногу брзо, особено ...Прочитај повеќе -
Зошто тегови се толку важни во фитнесот?
Веруваме дека пријателите кои често одат во теретана се многу познати, во фитнес движењето, вежбањето со гира е навистина многу вообичаено, дури и за тренирање на различни движења, акцијата со гира исто така многу се повторува, па зошто е гира акција е толку важна?Денес ќе разговараме...Прочитај повеќе -
Не можеме да веруваме колку се евтини тегови на Amazon Bowflex
Слободните тежини како тегови се разновиден избор за мускулна маса, кондиционирање и тренинзи за сила.Благодарение на некои од најдобрите зделки на Bowflex и општи зделки за гира, обично можете да ги најдете и по одлични цени.И не заборавајте да добиете одличен попуст за протеински прав за да ви помогне да добиете тежина...Прочитај повеќе
Вести
Напишете ја вашата порака овде и испратете ни ја