ព័ត៌មានផលិតផល

  • ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

    ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការហ្វឹកហ្វឺនទប់ទល់ សំដៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកមួយនៃរាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពធន់ ជាធម្មតាតាមរយៈឈុតជាច្រើននៃការលើកទម្ងន់តាមចង្វាក់ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។យោងតាមការស្ទង់មតិឆ្នាំ 2015 របស់អគ្គនាយកដ្ឋានកីឡា មានតែ 3.8 ភាគរយ...
    អាន​បន្ថែម
  • ប្រើ barbells និង dumbbells ឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសាច់ដុំជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងពាក់កណ្តាល!

    ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាផ្នែកដែលមិនអាចខ្វះបានបំផុតនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងគឺឧបករណ៍ធំនិងតូចនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ហើយបរិក្ខារទាំងនេះនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ បែងចែកជាពីរផ្នែក៖ តំបន់ឧបករណ៍ឥតគិតថ្លៃ និងតំបន់ឧបករណ៍ថេរ។បើ​អ្នក​ធ្លាប់​ទៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ អ្នក​ប្រហែល​ជា​សម្គាល់​ឃើញ​ថា…
    អាន​បន្ថែម
  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសឧបករណ៍សមរម្យដោយសមហេតុផល?

    នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណក្រុមសាច់ដុំដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយ អ្នកក៏ត្រូវកំណត់ថាតើឧបករណ៍អ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើ និងរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ។យុវជនអាចប្រើឧបករណ៍ធំបន្ថែមទៀតដើម្បីអនុវត្ត, មនុស្សចាស់ប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ;នារី​ដែល​ចង់​បាន​សាច់ដុំ​...
    អាន​បន្ថែម
  • រូបភាពនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងលើ dumbbell

    មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែចាប់អារម្មណ៍លើវិធីនៃការហាត់ប្រាណព្រោះឥឡូវនេះមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងចូលរួមក្នុងជួរនៃការហាត់ប្រាណ។យើងបានយកចិត្តទុកដាក់លើកីឡា និងកាយសម្បទា ហើយនឹងយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើកម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់ពួកគេនាពេលអនាគត បន្ទាប់ពីទាំងអស់ កម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងលើអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការលេងរបស់យើងនៅក្នុង sp...
    អាន​បន្ថែម
  • របៀបប្រើកង់ហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

    រចនាបថរាងមូលនៃពោះ Nutrilite មានភាពខុសប្លែកគ្នា ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើការស៊ើបអង្កេតលើគោលការណ៍មិនអាចទុកកង់ដ្រាយបានទេ វិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណរាងមូលនៃពោះសុខភាពទូទៅរួមមានៈ ផ្ទៃជញ្ជាំង លុតជង្គង់ ឈរ ហាត់ជើង ខ្នង យូហ្គា សាច់ដុំដើមទ្រូង ចលនាខុសគ្នាមានភាពខុសគ្នា។ ឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ...
    អាន​បន្ថែម
  • លំហាត់ប្រាណគ្រាប់ថ្នាំទាំង 4 នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកខ្លាញ់

    យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដដែលៗ ហើយនៅចំណុចជាក់លាក់មួយ វាទៅដល់ខ្ពង់រាបមួយ ហើយមនុស្សជាច្រើនមានការធុញទ្រាន់នឹងវា។ផ្ទុយទៅវិញ គ្រាប់ថ្នាំគឺជាការហ្វឹកហាត់ម៉ាស៊ីនដោយឥតគិតថ្លៃ។គ្រាប់ថ្នាំអាចជួយឱ្យយើងស្រកទម្ងន់បាន ដូច្នេះតើអ្នកដឹងទេថា លំហាត់ប្រាណគ្រាប់ថ្នាំទាំង ៤ ណាដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស្រកបាន?...
    អាន​បន្ថែម
  • កំណត់ចំណាំការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ Dumbbell

    1, វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំដៅសាច់ដុំឱ្យបានល្អ នៅពេលប្រើ dumbbells សម្រាប់កាយសម្បទា វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា ការឡើងកំដៅឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលហាត់ប្រាណ រួមទាំងការហ្វឹកហាត់តាមបែប aerobic ពី 5 ទៅ 10 នាទី និងការពង្រីកសាច់ដុំសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ។២, សកម្មភាព​មាន​លំនឹង​មិន​លឿន​កុំ​ធ្វើ​ចលនា​លឿន​ពេក ជាពិសេស...
    អាន​បន្ថែម
  • ភាពខុសគ្នារវាង dumbbell curl និង barbell curl!តើអ្នកណាល្អជាង?

    Biceps ភ្ជាប់កំភួនដៃនិងកំភួនដៃដើម្បីជំរុញសន្លាក់កែងដៃឱ្យបត់បែននិងពង្រីក!ដរាបណាមានការបត់ដៃ និងផ្នែកបន្ថែម វានឹងត្រូវបានអនុវត្ត ដើម្បីដាក់វាឱ្យត្រង់ៗ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ biceps វិលជុំវិញពាក្យពីរ៖ curls!មនុស្សជាច្រើននឹងមានសំណួរបែបនេះក្នុងពេលហ្វឹកហាត់!ចាប់តាំងពី ...
    អាន​បន្ថែម
  • តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង dumbbells និង barbells?

    អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិដែលទាក់ទង។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលប្រើជាទូទៅបំផុត និងជាស្នូល ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីអ្វីដែល barbell ឬ dumbbell ល្អជាងកំពុងបន្ត។ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ប្រើ​បា​ប៊ែ​ល​និង​ឌុ​ម​បឺ​ល​ឱ្យ​បាន​កាន់តែ​ល្អ យើង​ត្រូវតែ​យល់​ពី​អា​វ៉ា​របស់​វា​ជាមុនសិន​។
    អាន​បន្ថែម
សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង