Akụkọ ngwaahịa
-
Ọzụzụ ike nwere ọtụtụ uru
Ọzụzụ ike, nke a makwaara dị ka ọzụzụ nguzogide, na-ezo aka na mmega ahụ nke akụkụ ahụ megide nguzogide, na-abụkarị site n'ọtụtụ, ọtụtụ usoro ibuli ibu dị arọ iji meziwanye ike akwara.Dika nyocha nke 2015 sitere na General Administration of Sport, nani 3.8 percent...GỤKWUO -
Jiri barbells na dumbbells mee ihe nke ọma iji mee ka uru ahụ dịkwuo mma na ọkara mgbalị!
Dị ka anyị niile maara, akụkụ kachasị mkpa nke ọzụzụ ike bụ nnukwu na obere akụrụngwa na mgbatị ahụ.Na ndị a akụrụngwa na mgbatị ahụ, tumadi kewara abụọ ebe: free akụrụngwa ebe na ofu akụrụngwa ebe.Ọ bụrụ na ị gara ụlọ mgbatị ahụ, ikekwe ị chọpụtala na ...GỤKWUO -
Kedu ka esi ahọrọ akụrụngwa kwesịrị ekwesị nke ọma?
Ozugbo ị chọpụtala otu akwara ndị ị na-arụ ọrụ, ị ga-achọkwa ikpebi ụdị akụrụngwa ị na-eji na otu ị si arụ ọrụ.Ndị na-eto eto nwere ike iji nnukwu ngwá ọrụ na-eme ihe, ndị agadi na-eji mmega ahụ dị arọ n'efu;Ụmụ nwanyị ndị chọrọ ime ka uru ahụ ha m. . .GỤKWUO -
Ihe atụ nke ọzụzụ ike nke elu ahụ dumbbell
Onye ọ bụla kwesịrị inwe mmasị n'ụzọ mmega ahụ, n'ihi na ugbu a, ọtụtụ ndị mmadụ na-esonyere n'ọkwa ahụike.Anyị etinyela uche na egwuregwu na ahụike, anyị ga-etinyekwa uche na ike elu ha n'ọdịniihu, ka emechara, ike elu nwere ike imetụta egwuregwu anyị ozugbo na sp...GỤKWUO -
Kedu ka esi eji wiil mgbatị ahụ eme ihe nke ọma?
Nutrilite afo gburugburu style bụ iche iche, ma a ga-nyochaa n'ihi na ụkpụrụ enweghị ike ịhapụ ụgbọala wiil, nkịtị ike afo gburugburu mma ụzọ na-agụnye: mgbidi elu, ikpere ikpere, guzo, eme ụkwụ, azụ, yoga, obi muscle, dị iche iche ije nwere dị iche iche. mmetụta mmega ahụ...GỤKWUO -
Ihe omume bọọlụ ọgwụ 4 a ga-enyere gị aka ịkwụsị abụba
Anyị na-amalite site na mmega ahụ ugboro ugboro, ma n'oge ụfọdụ ọ na-adaba n'elu ugwu, ọtụtụ ndị na-agwụkwa ike ya.Kama, bọọlụ ọgwụ bụ ọzụzụ igwe efu.Bọọlụ ọgwụ nwere ike inyere anyị aka ifelata, yabụ ị maara ihe mgbatị bọọlụ ọgwụ anọ ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu?...GỤKWUO -
Dumbbell arọ ọzụzụ ndetu
1, Ọ dị mkpa ikpo ọkụ nke ọma Mgbe ị na-eji dumbbells maka mgbatị ahụ, ekwesịrị iburu n'uche na ikpo ọkụ zuru oke tupu mgbatị ahụ, gụnyere 5 ruo 10 nkeji ọzụzụ ọzụzụ ikuku na ịgbatị akwara anụ ahụ.2, Omume ahụ kwụsiri ike na ọ bụghị ngwa ngwa Adịla ngwa ngwa ngwa ngwa, ọkachasị ...GỤKWUO -
Ihe dị iche n'etiti dumbbell curl na barbell curl!Kedu onye ka mma?
Biceps na-ejikọta aka aka na aka aka iji kwọọ nkwonkwo ikpere ka ọ gbanwee na ịgbatị!Ọ bụrụhaala na enwere ntụgharị aka na mgbatị ahụ, a ga-eme ya Iji tinye ya n'ezoghị ọnụ, mgbatị ahụ biceps na-agbagharị gburugburu okwu abụọ: curls!Ọtụtụ ndị mmadụ ga-enwe ajụjụ dị otú ahụ n'oge ọzụzụ!Ebe ọ bụ na ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti dumbbells na barbells?
Ihe niile nwere uru na ọghọm ya.Akụrụngwa mgbatị ahụ abụghị otu.Dị ka ihe a na-ejikarị na nke bụ isi mgbatị ahụ, esemokwu maka barbell ma ọ bụ dumbbell ka mma na-aga n'ihu.Mana iji mee ihe nke ọma nke barbells na dumbbells, anyị ga-ebu ụzọ ghọta adva ha…GỤKWUO