-
Ụlọ akwara?Echefula kettlebells
Ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-achọ ịmepụta ahụ ike ga-ahọrọ iji dumbbells na-emega ahụ n'ihi na ha dị obere na ìhè ma nwee ike ịme ya n'oge ọ bụla, n'ebe ọ bụla.Kettlebells nwere otu uru ahụ, yana na-ewusi anụ ahụ ike nke ị na-adịghị eji.Mgbe ị na-emega ahụ na kett ...GỤKWUO -
Kedu uru nke squats barbell
Iji squat barbell bara ezigbo uru, mana ị ga-aghọta n'ezie ọnọdụ ziri ezi nke squat barbell, ma nwee ike ime ya!Ya mere, gịnị bụ uru nke squats barbell?Kedu ka esi eme ọnọdụ ziri ezi nke squat barbell?Anyị na-ewere gị nke ọma nghọta!Nke mbụ, kwalite ike ahụ...GỤKWUO -
Dumbbells na-enyere gị aka ịzụlite ubu sara mbara
Anụ ahụ nke ubu bụ akụkụ kachasị mkpa nke anụ ahụ dị n'ime ahụ dum.Iwuli ubu sara mbara na nke zuru oke nwere ike ọ bụghị naanị ime ka ndị mmadụ dịkwuo nchebe, kamakwa na-enyere gị aka inweta ụdị ihe atụ ma mee ka ahịrị akwara nke ahụ dum dị elu dịkwuo mma.Ụfọdụ ndị mmadụ na-ekwu na tra...GỤKWUO -
Kedu ka esi ewulite akwara azụ siri ike?Ụzọ mmega ahụ akwara azụ
E kwesịrị ịrụ ọrụ azụ site n'elu ruo na ala na site n'akụkụ dị iche iche site na iji ngwá ọrụ dị iche iche, nke mere na ọ dị obosara ma buru ibu, ma na-egosipụta n'ụzọ zuru ezu nguzo nwoke kwụ ọtọ.Azụ azụ abụghị naanị akụkụ ahụ nke kachasị na nke siri ike.Ihe mejupụtara ya bụ ser dị mgbagwoju anya...GỤKWUO -
Otu esi amụta nkà iku ume na mgbatị ahụ
Ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ ahụ na-eleghara mkpa iku ume na usoro mmega ahụ anya, mgbe ụfọdụ ọ bụ mmejọ nke iku ume na-eme ka anyị ghara inwe ọganihu.N'otu oge ahụ, a ga-enwe mmeghachi omume ọjọọ, dị ka dizziness, hypoxia na ndị ọzọ.Ọtụtụ mgbe, anyị ga-eche na anyị na-efunahụ ...GỤKWUO -
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji kpoo ọkụ?
Na mbata nke okpomọkụ, ọtụtụ ndị mmadụ na-emega ahụ.Otu esi zere mmerụ ahụ mgbe ị na-anụ ụtọ egwuregwu, ndị dọkịta na-enye ọtụtụ aro."Oge kachasị maka mmerụ ahụ na ọha mmadụ bụ n'ime nkeji 30 mbụ.Gịnị kpatara nke ahụ?Enweghị ikpo ọkụ. "Ndị ọkachamara n'egwuregwu kwuru...GỤKWUO -
Kedu oge kacha mma n'ụbọchị maka mgbatị ahụ?Kedu ndetu ị nwere na nri mgbe mgbatị ahụ gasịrị?
Ntugharị nke otu n'ime ihe ndị a na-ejikarị akwado ahụike nke ndị mmadụ, mana mmegharị ahụ enweghị ike n'oge ọ bụla, họrọ oge kachasị mma maka egwuregwu iji ruo ihe kacha mma, oge mmegharị ụbọchị kachasị mma bụ n'etiti elekere atọ na ise. n'ehihie, n'oge a imega ahụ ga-enyere aka melite th ...GỤKWUO -
Kedu ihe mbụ na-abata n'uche mgbe ị na-eche maka akụrụngwa mgbatị ahụ?
The dumbbell?Ndị squat racks?Ma ọ bụ igwe nru ububa?N'ezie, e nwere ihe ọzọ artifact, ọ bụ ezie na ọ bụghị dị ka ama dị ka dumbbell, ma 90% nke mma mmekọ dị ka ~ Ọ bụ ama ama Barbell nwere ike bench press na squat Barbell bụ akụ, na-eme ezi ahụ!Ka anyi zute ea...GỤKWUO -
Kedu ihe bụ kettlebell?
Kettlebells nwere ogologo akụkọ ihe mere eme n'ụwa.A na-akpọ ha kettlebells n'ihi na ha na-akpụzi ka ite nwere aka.Ọzụzụ Kettlebell na-eji ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ niile iji hazie akụrụngwa na-esonye.Ntugharị ọ bụla bụ mgbatị ahụ site na mkpịsị aka ruo na mkpịsị ụkwụ.Mgbe ị na-emega ahụ na ...GỤKWUO -
Dumbbell arọ ọzụzụ ndetu
1, Ọ dị mkpa ikpo ọkụ nke ọma Mgbe ị na-eji dumbbells maka mgbatị ahụ, ekwesịrị iburu n'uche na ikpo ọkụ zuru oke tupu mgbatị ahụ, gụnyere 5 ruo 10 nkeji ọzụzụ ọzụzụ ikuku na ịgbatị akwara anụ ahụ.2, Omume ahụ kwụsiri ike na ọ bụghị ngwa ngwa Adịla ngwa ngwa ngwa ngwa, ọkachasị ...GỤKWUO -
Kedu ihe kpatara dumbbells ji dị mkpa na mgbatị ahụ?
Anyị kwenyere na ndị enyi na-agakarị mgbatị ahụ bụ ndị a maara nke ọma, na mgbatị ahụ, ọzụzụ mmemme dumbbell bụ ihe a na-ahụkarị, ọbụna maka ọzụzụ nke mmegharị dị iche iche, a na-emegharịkwa dumbbell, ya mere gịnị kpatara na dumbbell. omume dị oke mkpa?Taa, anyị ga-ekwu ...GỤKWUO -
Anyị enweghị ike ikwere ka Amazon Bowflex dumbbells dị ọnụ ala
Arọ efu dị ka dumbbells bụ nhọrọ dị iche iche maka oke akwara, nhazi na ọzụzụ ike.Ekele maka ụfọdụ azụmahịa Bowflex kacha mma yana azụmahịa dumbbell izugbe, ị nwere ike ịhụ ha na ọnụ ahịa dị ukwuu.Echefula ịnweta nnukwu ego ntụ ntụ protein iji nyere gị aka ibu ibu ...GỤKWUO
Akụkọ
Dee ozi gị ebe a ziga anyị ya