Termékhírek
-
Az erősítő edzésnek számos előnye van
Az erősítő edzés, más néven ellenállási tréning, a test egy részének ellenállással szembeni gyakorlását jelenti, általában több, többszörös ritmikus súlyemelés során az izomerő javítása érdekében.A General Administration of Sport 2015-ös felmérése szerint mindössze 3,8 százalék...Olvass tovább -
Használja jól a súlyzót és a súlyzót, hogy feleannyi erőfeszítéssel növelje az izmok hatékonyságát!
Mint azt mindannyian tudjuk, az erőnléti edzések nélkülözhetetlen része az edzőteremben található nagy és kis felszerelés.És ezek a berendezések az edzőteremben, főként két területre osztva: szabad felszerelés terület és fix felszerelés terület.Ha jártál már edzőteremben, valószínűleg észrevetted, hogy...Olvass tovább -
Hogyan válasszuk ki ésszerűen a megfelelő felszerelést?
Miután azonosította az izomcsoportokat, amelyekkel dolgozik, azt is meg kell határoznia, hogy milyen felszerelést és hogyan dolgozik.A fiatalok több nagy hangszert használhatnak a gyakorláshoz, az idősek ingyenesen végezhetnek nehéz gyakorlatokat;A nők, akik szeretnék tónusossá tenni izmaikat...Olvass tovább -
Súlyzós felsőtest erősítő edzés illusztrációja
Mindenkit érdekeljen a mozgás módja, mert mostanra egyre többen csatlakoznak a fitneszek soraihoz.Odafigyeltünk a sportolásra és az erőnlétre, és a jövőben is jobban oda fogunk figyelni a felsőtest erejére, elvégre a felsőtest ereje közvetlenül befolyásolhatja játékunkat a sp...Olvass tovább -
Hogyan kell helyesen használni a fitneszkereket?
A Nutrilite has kerek stílus változatos, de meg kell vizsgálni, hogy az elv nem hagyhatja el a hajtott kerekeket, az elterjedt egészségügyi has kör alakú fitnesz módszerek a következők: falfelület, térdelés, állás, láb, hát gyakorlása, jóga, mellizom, különböző mozgások eltérőek edzés hatása...Olvass tovább -
Ez a 4 Medicine ball gyakorlat segít a zsírégetésben
Ismétlődő gyakorlatokkal kezdjük, és egy bizonyos ponton eléri a platót, és sokan belefáradnak.Ehelyett a medicinlabda egy ingyenes gépi edzés.A Medicine labdák segíthetnek a fogyásban, szóval tudod, mi az a négy medicinlabda gyakorlat, amely segít a zsírégetésben?...Olvass tovább -
Súlyzós súlyzós edzés jegyzetek
1, Fontos, hogy jól bemelegítsünk Ha fitneszhez használunk súlyzókat, ügyeljünk arra, hogy edzés előtt megfelelő bemelegítést kell végezni, beleértve az 5-10 perces aerob edzést és a test fő izmainak nyújtását.2, Az akció stabil és nem gyors Ne mozogjon túl gyorsan, különösen ...Olvass tovább -
A különbség a súlyzó és a súlyzós curl között!Ki a jobb?
A bicepsz köti össze az alkar és az alkar, hogy hajtsa a könyökízületet hajlítani és nyújtani!Amíg van karhajlítás és nyújtás, addig gyakorolják.Sokakban lesz ilyen kérdés edzés közben!Mivel...Olvass tovább -
Mi a különbség a súlyzó és a súlyzó között?
Mindennek vannak viszonylagos előnyei és hátrányai.Ez alól a fitneszgépek sem kivételek.Mivel a leggyakrabban használt és alapvető fitneszeszközök, viták folynak arról, hogy melyik súlyzó vagy súlyzó jobb.De a súlyzók és súlyzók jobb kihasználásához először meg kell értenünk az adva...Olvass tovább