hírek

Mindennek vannak viszonylagos előnyei és hátrányai.Ez alól a fitneszgépek sem kivételek.
Mivel a leggyakrabban használt és alapvető fitneszeszközök, viták folynak arról, hogy melyik súlyzó vagy súlyzó jobb.
De a súlyzók és súlyzók jobb kihasználásához először meg kell értenünk előnyeiket és hátrányaikat.

A súlyzóknak számos előnye van.Amellett, hogy kényelmesebb, nincsenek helyszíni korlátozások, és a súlylehetőségek is nagyon változatosak.
Ráadásul a súlyzók biztonságosabbak, mint a súlyzók.Például eldobhatja a súlyzókat, amikor nem mozognak, míg a súlyzók összenyomhatják a testet.

A súlyzóknak azonban nagyobb követelményei vannak a mozgás egyensúlyára vonatkozóan, különösen, ha a mag instabil nagy súlyok végrehajtása során, a mozgás deformálódni fog, így könnyű súlyzókkal korlátozni a nehéz súlyok hatását.
A súlyzókhoz képest könnyebben befolyásolható a súly.Sok nehéz és több ízületet érintő mozdulat elválaszthatatlan a súlyzótól, ami az erőnövekedés és a körméret javításának kulcsa.

A súlyzós edzés azonban nagyobb teret igényel, mint a súlyzók, és nagyobb biztonságot igényel.
Valójában a súlyzók és a súlyzók közötti lényeges különbség az, hogy rugalmasak és rugalmatlanok.
A különböző részekhez, különböző mozgásokhoz és különböző embercsoportokhoz más-más edzésmódszerre van szükség.

Végül a képzési célnak megfelelően kell választania.Ha nagy súlyt szeretne használni az izomnövekedés serkentésére, válassza a súlyzós edzést;
Ha tiszta és tökéletes izomvonalakat szeretne kialakítani, válassza a súlyzó edzést.

Miután a berendezésben a mozdulatokat jártasan gyakoroltuk, súlyzókkal megtapasztalhatjuk, hogy a berendezésben gyakorolt ​​mozdulatok hogyan fejtenek ki erőt, hogyan válthatunk át a nem szokványos mozgásból a szokásos mozgásra;
És amikor a mozdulataink nagyon szabványosak, akkor a súlyzó segítségével megtapasztalhatjuk azt a segítséget, amelyet a szokásos mozgások nyújthatnak izmainknak.