-
Izgradnja mišića?Ne zaboravite girje
Mnogi fitness entuzijasti koji žele izgraditi mišiće odlučit će vježbati s bučicama jer su male i lagane i mogu se vježbati bilo kada i bilo gdje.Kettlebells imaju iste prednosti, kao i jačanje mišićnog tkiva koje inače ne koristite.Kada vježbate s kett...Čitaj više -
Koje su prednosti čučnjeva s utegom
Korištenje čučnja s utegom vrlo je korisno, ali morate stvarno razumjeti pravilan položaj čučnja s utegom i moći ćete to učiniti!Dakle, koje su prednosti čučnjeva s utegom?Kako napraviti pravilan položaj čučnja s utegom?Mi vas dobro razumijemo!Prvo, poboljšati snagu tijela...Čitaj više -
Bučice vam pomažu razviti široka ramena
Mišići ramena su najvažniji dio mišićnog tkiva u cijelom gornjem dijelu tijela.Izgradnja širokih i punih ramena ne samo da može učiniti da ljudi izgledaju sigurnije, već vam također može pomoći da dobijete figuru poput manekenke i da linije mišića cijelog gornjeg dijela tijela budu glatkije.Neki ljudi kažu da tra...Čitaj više -
Kako izgraditi snažne mišiće leđa?Metode vježbanja mišića leđa
Leđa treba obrađivati odozgo prema dolje i iz različitih kutova koristeći različitu opremu, tako da budu i široka i debela, te da u potpunosti pokazuju uspravno držanje muškarca.Leđni mišići nisu jedini dio tijela koji je najveći i najjači.Sastoji se od složenog niza...Čitaj više -
Kako svladati vještine disanja u fitness vježbama
Mnogi bodybuilderi ignoriraju važnost disanja u procesu vježbanja, ponekad su greške u disanju ono što nas čini nesposobnim za napredak.Istodobno će se pojaviti nuspojave, poput vrtoglavice, hipoksije i tako dalje.Češće ćemo osjećati da smo izgubili...Čitaj više -
Koliko vremena je potrebno za zagrijavanje?
S dolaskom ljeta sve više ljudi vježba.Kako izbjeći ozljede dok uživate u sportu, liječnici daju nekoliko prijedloga.“Najvjerojatnije vrijeme za ozljedu u općoj populaciji je unutar prvih 30 minuta.Zašto je to?Bez zagrijavanja.”Sportski stručnjaci kažu...Čitaj više -
Koje je najbolje doba dana za vježbanje?Koje napomene imate o prehrani nakon vježbanja?
Kretanje je jedno od najčešće korištenih za očuvanje zdravlja ljudi, ali kretanje se ne može u bilo kojem trenutku, odaberite najbolje vrijeme za sport kako biste postigli najbolje, najbolje dnevno vrijeme kretanja je između tri i pet sati u poslijepodne, u ovo vrijeme vježbanje će pomoći u poboljšanju...Čitaj više -
Što vam prvo padne na pamet kada pomislite na opremu za teretanu?
Bučica?Nosači za čučnjeve?Ili stroj za leptire?Zapravo, postoji još jedan artefakt, iako nije toliko poznat kao bučica, ali 90% fitness partnera voli ~ To je poznati uteg koji može potisak na klupi i čučanj. Uteg je blago, vježbajte dobro tijelo!Upoznajmo se...Čitaj više -
Što je kettlebell?
Kettlebells imaju dugu povijest u svijetu.Zovu se kettlebells jer su oblikovani kao kotlić s drškom.Trening s girjama koristi gotovo sve dijelove tijela za koordinaciju opreme koja sudjeluje.Svaki pokret je vježba od vrhova prstiju do nožnih prstiju.Kada vježbate sa...Čitaj više -
Bilješke o vježbanju s utezima
1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitness, treba napomenuti da je potrebno odgovarajuće zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih mišića tijela.2, Radnja je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, pogotovo ...Čitaj više -
Zašto su bučice toliko važne u fitnessu?
Vjerujemo da su prijatelji koji često idu u teretanu vrlo poznati, u fitness pokretu, trening s bučicama je stvarno vrlo čest, čak i za trening različitih pokreta, radnja s bučicama se također vrlo ponavlja, pa zašto je bučica akcija tako važna?Danas ćemo razgovarati...Čitaj više -
Ne možemo vjerovati koliko su jeftine Amazon Bowflex bučice
Slobodni utezi poput bučica svestrani su izbor za mišićnu masu, kondicioni trening i trening snage.Zahvaljujući nekim od najboljih ponuda za Bowflex i općenitim ponudama za bućice, obično ih možete pronaći i po izvrsnim cijenama.I ne zaboravite dobiti veliki popust na proteinski prah koji će vam pomoći da dobijete na težini...Čitaj više
Vijesti
Ovdje napišite svoju poruku i pošaljite nam je