Produktnyheder
-
Styrketræning har mange fordele
Styrketræning, også kendt som modstandstræning, refererer til træning af en del af kroppen mod modstand, normalt gennem flere, flere sæt af rytmisk vægtløftning for at forbedre muskelstyrken.Ifølge en undersøgelse fra 2015 fra General Administration of Sport er kun 3,8 procent...Læs mere -
Gør god brug af vægtstænger og håndvægte for at øge muskeleffektiviteten med halvdelen af indsatsen!
Som vi alle ved, er den mest uundværlige del af styrketræning det store og små udstyr i fitnesscentret.Og disse udstyr i gymnastiksalen, hovedsageligt opdelt i to områder: gratis udstyr område og fast udstyr område.Hvis du nogensinde har været i et fitnesscenter, har du sikkert bemærket, at ...Læs mere -
Hvordan vælger man det passende udstyr med rimelighed?
Når du har identificeret de muskelgrupper, du arbejder med, skal du også bestemme, hvilket udstyr du bruger, og hvordan du arbejder.Unge kan bruge flere store instrumenter til at øve, ældre bruger gratis tung motion;Kvinder, der ønsker at tone deres muskler m...Læs mere -
Illustration af håndvægt overkrop styrketræning
Alle burde interessere sig for træningsmåden, for nu melder flere og flere sig ind i fitness rækken.Vi har været opmærksomme på sport og fitness, og vil være mere opmærksomme på deres overkropsstyrke i fremtiden, trods alt kan overkroppens styrke direkte påvirke vores leg i sp...Læs mere -
Hvordan bruger man fitnesshjulet korrekt?
Nutrilite abdomen rund stil er varieret, men skal undersøges for princippet ikke kan forlade drivhjulene, almindelige sundhed abdomen runde fitness metoder omfatter: vægoverfladen, knælende, stående, øve ben, ryg, yoga, brystmuskler, forskellige bevægelser har forskellige træningseffekt...Læs mere -
Disse 4 Medicinboldøvelser hjælper dig med at tabe fedt
Vi starter med gentagne øvelser, og på et vist tidspunkt rammer det et plateau, og mange bliver trætte af det.I stedet er medicinbolden en gratis maskintræning.Medicinbolde kan hjælpe os med at tabe os, så ved du, hvad de fire medicinboldøvelser er, der hjælper dig med at tabe fedt?...Læs mere -
Noter til vægttræning med håndvægte
1, Det er vigtigt at varme godt op Når du bruger håndvægte til fitness, skal det bemærkes, at tilstrækkelig opvarmning før træning, herunder 5 til 10 minutters aerob træning og udstrækning af kroppens hovedmuskler.2, Handlingen er stabil og ikke hurtig Bevæg dig ikke for hurtigt, især ...Læs mere -
Forskellen mellem dumbbell curl og barbell curl!Hvem er bedre?
Biceps forbinder underarmen og underarmen for at drive albueleddet til at bøje og strække sig!Så længe der er armfleksion og ekstension, vil det blive trænet For at sige det ligeud, så drejer bicepsøvelsen sig om to ord: krøller!Mange mennesker vil have sådan et spørgsmål under træning!Siden...Læs mere -
Hvad er forskellen mellem håndvægte og vægtstænger?
Alt har relative fordele og ulemper.Fitnessudstyr er ingen undtagelse.Som det mest almindeligt brugte og grundlæggende fitnessudstyr har der været uenighed om, hvilken vægtstang eller håndvægt der er bedst.Men for at gøre bedre brug af vægtstænger og håndvægte skal vi først forstå deres fordel...Læs mere