-
Budování svalů?Nezapomeňte na kettlebelly
Mnoho fitness nadšenců, kteří chtějí budovat svaly, se rozhodne pro cvičení s činkami, protože jsou malé a lehké a lze je cvičit kdykoli a kdekoli.Kettlebells mají stejné výhody, stejně jako posílení svalové tkáně, kterou běžně nepoužíváte.Při cvičení s kett...Přečtěte si více -
Jaké jsou výhody dřepů s činkou
Použití dřepu s činkou je velmi prospěšné, ale musíte skutečně rozumět správné poloze dřepu s činkou a umět to!Jaké jsou tedy výhody dřepů s činkou?Jak udělat správnou polohu dřepu s činkou?Chápeme vás dobře!Za prvé, zlepšit sílu těla...Přečtěte si více -
Činky vám pomohou rozvíjet široká ramena
Ramenní svaly jsou nejdůležitější částí svalové tkáně v celé horní části těla.Vybudování širokých a plných ramen může nejen způsobit, že lidé vypadají bezpečněji, ale také vám pomůže získat postavu jako modelka a vyhladit svalové linie celé horní části těla.Někteří lidé říkají, že tra...Přečtěte si více -
Jak vybudovat silné zádové svaly?Metody cvičení zádových svalů
Záda by měla být zpracována shora dolů a z různých úhlů za použití různého vybavení, aby byla široká i silná a plně demonstrovala vzpřímené držení těla.Zádové svaly nejsou jedinou částí těla, která je největší a nejsilnější.Skládá se z komplexního s...Přečtěte si více -
Jak zvládnout dechové dovednosti při kondičním cvičení
Mnoho kulturistů má tendenci ignorovat důležitost dýchání v procesu cvičení, někdy jsou to chyby dýchání, kvůli kterým nemůžeme dělat pokroky.Současně dojde k nežádoucím reakcím, jako je závratě, hypoxie a tak dále.Častěji než ne, budeme mít pocit, že ztrácíme...Přečtěte si více -
Jak dlouho trvá zahřátí?
S příchodem léta stále více lidí cvičí.Jak se vyhnout zranění při sportování, lékaři nabízejí několik návrhů.„Nejpravděpodobnější doba ke zranění u běžné populace je během prvních 30 minut.proč tomu tak je?Žádné zahřívání."Sportovní experti tvrdí...Přečtěte si více -
Jaká je nejlepší denní doba na cvičení?Jaké poznámky máte k dietě po cvičení?
Pohyb je jedním z nejčastěji používaných k udržení zdraví lidí, ale pohyb není možné kdykoli, vybrat nejlepší čas pro sport, abyste dosáhli toho nejlepšího, nejlepší denní doba pohybu je mezi třetí a pátou hodinou odpoledne v tuto dobu cvičení pomůže zlepšit...Přečtěte si více -
Co se vám jako první vybaví, když se řekne vybavení do posilovny?
Činka?Stojany na dřepy?Nebo stroj na motýly?Ve skutečnosti je tu další artefakt, i když není tak slavný jako činka, ale 90 % fitness partnerů má rádo ~ Je to ta slavná činka, která umí bench press a dřepy Činka je poklad, procvičte si dobré tělo!Pojďme se setkat...Přečtěte si více -
Co je to kettlebell?
Kettlebelly mají ve světě dlouhou historii.Říká se jim kettlebell, protože mají tvar kotlíku s rukojetí.Kettlebell trénink využívá téměř všechny části těla ke koordinaci zúčastněných zařízení.Každý pohyb je cvičením od konečků prstů až po prsty na nohou.Při cvičení s...Přečtěte si více -
Poznámky k posilování s činkou
1, Je důležité se dobře rozcvičit Při používání činek pro kondici je třeba si uvědomit, že dostatečné zahřátí před cvičením, včetně 5 až 10 minut aerobního tréninku a protažení hlavních svalů těla.2, Akce je stabilní a není rychlá Nepohybujte se příliš rychle, zejména ...Přečtěte si více -
Proč jsou činky ve fitness tak důležité?
Věříme, že kamarádi, kteří často chodí do posilovny, jsou velmi známí, v kondičním hnutí je trénink s činkami opravdu velmi běžný, i pro nácvik různých pohybů se akce s činkami také velmi opakuje, tak proč je činka tak důležitá akce?Dnes si budeme povídat...Přečtěte si více -
Nemůžeme uvěřit, jak levné jsou činky Amazon Bowflex
Volné závaží, jako jsou činky, jsou všestrannou volbou pro svalovou hmotu, kondiční a silový trénink.Díky některým z nejlepších nabídek Bowflex a obecných nabídek činky je také obvykle najdete za skvělé ceny.A nezapomeňte získat skvělou slevu na proteinový prášek, který vám pomůže přibrat...Přečtěte si více
Zprávy
Zde napište svou zprávu a pošlete nám ji