-
ความคิดเห็น: ชุดดัมเบลแบบปรับได้ Nuobell ของ Smrtft ดีที่สุดเท่าที่เราเคยใช้มา
หมายเหตุ: หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้ InsideHook อาจทำกำไรได้เล็กน้อยแม้ว่าผู้คนหลายพันคนจะกลับมาที่ยิมหลังจากออกกำลังกายทางออนไลน์เป็นเวลาหนึ่งปี แต่หลายคนก็ยังเลิกใช้สถานที่ออกกำลังกายสาธารณะและหันไปใช้ยิมที่บ้านแทนติดตั้งอุปกรณ์ที่เหมาะสม เหงื่อชั้นใต้ดินของคุณ...อ่านเพิ่มเติม -
ข้อแตกต่างระหว่างดัมเบลขดกับบาร์เบลขด!ใครดีกว่ากัน?
ลูกหนูเชื่อมต่อปลายแขนและปลายแขนเพื่อขับข้อต่อข้อศอกให้งอและยืดออก!ตราบใดที่มีการงอและยืดแขน มันก็จะออกกำลังกาย พูดตรงๆ การออกกำลังกายแบบ biceps หมุนรอบคำสองคำ: curls!หลายคนคงมีคำถามแบบนี้ระหว่างการฝึก!ตั้งแต่ ...อ่านเพิ่มเติม -
ดัมเบลกับบาร์เบลต่างกันอย่างไร?
ทุกอย่างมีข้อดีและข้อเสียสัมพัทธ์อุปกรณ์ออกกำลังกายก็ไม่มีข้อยกเว้นในฐานะที่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายหลักที่ใช้บ่อยที่สุด การโต้เถียงกันว่าบาร์เบลหรือดัมเบลแบบไหนดีกว่ากันอย่างต่อเนื่องแต่เพื่อใช้ประโยชน์จากบาร์เบลและดัมเบลให้ดียิ่งขึ้น เราต้องเข้าใจข้อดีของมันก่อน...อ่านเพิ่มเติม -
ดัมเบลเหมาะกับน้ำหนักกี่กิโล?
ขอแนะนำว่าความเข้มของการฝึกเริ่มต้นควรอยู่ที่ 5-7.5 กก. สำหรับลูกหนูถ้าเล่นไขว้ด้วยดัมเบล จะหนัก 2.5-5 กก. ด้วยมือข้างเดียว และ 10 กก. ที่ไหล่ดังนั้น เมื่อพิจารณาว่าในตอนแรกคุณซื้อดัมเบลหนึ่งคู่ที่มีน้ำหนักเล็กน้อย 30 กก. (จริง ๆ แล้วมากกว่า 2...อ่านเพิ่มเติม
ข่าว
เขียนข้อความของคุณที่นี่และส่งถึงเรา