-
Изградња мишића?Не заборави гирје
Многи фитнес ентузијасти који желе да изграде мишиће одлучиће да вежбају са бучицама јер су мале и лагане и могу да се вежбају било када и било где.Кеттлебеллс имају исте предности, као и јачање мишићног ткива које иначе не користите.Када вежбате са кетом...Опширније -
Које су предности чучњева са шипком
Коришћење чучња са утегом је веома корисно, али морате заиста разумети исправан положај чучња са утегом и то можете!Дакле, које су предности чучњева са шипком?Како направити правилан положај чучња са утегом?Добро се разумемо!Прво, побољшајте снагу тела...Опширније -
Бучице вам помажу да развијете широка рамена
Мишићи рамена су најважнији део мишићног ткива у целом горњем делу тела.Изградња широких и пуних рамена не само да може учинити да људи изгледају сигурније, већ и да вам помогне да добијете фигуру налик моделу и учините мишићне линије целог горњег дела тела глаткијим.Неки људи кажу да тра...Опширније -
Како изградити јаке мишиће леђа?Методе вежбања мишића леђа
Леђа треба радити од врха до дна и из различитих углова користећи различите справе, тако да буду и широка и дебела и у потпуности демонстрирају усправно држање мушкарца.Леђни мишићи нису једини део тела који је највећи и најјачи.Састоји се од сложеног сер...Опширније -
Како савладати вештине дисања у фитнес вежби
Многи бодибилдери имају тенденцију да игноришу важност дисања у процесу вежбања, понекад су грешке у дисању оне које нас чине неспособним да напредујемо.Истовремено ће доћи до нежељених реакција, као што су вртоглавица, хипоксија и тако даље.Чешће него не, осећаћемо да смо изгубили...Опширније -
Колико времена је потребно да се загреје?
Са доласком лета све више људи вежба.Како избећи повреде док уживате у спорту, лекари нуде неколико предлога.„Највероватније време за повреде у општој популацији је у првих 30 минута.Зашто је то?Без загревања.”Спортски стручњаци кажу...Опширније -
Које је најбоље доба дана за вежбање?Које белешке имате о исхрани после вежбања?
Кретање је једно од најчешће коришћених за одржавање здравља људи, али кретање се не може у било ком тренутку, изабрати најбоље време за спорт да достигне најбоље, најбоље време за кретање је између три и пет сати у поподне, у ово време вежбање ће помоћи да се побољша...Опширније -
Шта вам прво падне на памет када помислите на опрему за теретану?
Бучица?Сталци за чучњеве?Или машина за лептире?У ствари, постоји још један артефакт, иако није толико познат као бучица, али 90% фитнес партнера воли ~ То је чувена утега која може потисак на клупи и чучањ. Утега је благо, вежбајте добро тело!Хајде да се упознамо...Опширније -
Шта је кеттлебелл?
Кеттлебеллс имају дугу историју у свету.Зову се кеттлебеллс јер су обликоване као котлић са дршком.Кеттлебелл тренинг користи скоро све делове тела за координацију опреме која учествује.Сваки покрет је вежба од врхова прстију до ножних прстију.Када вежбате са...Опширније -
Белешке о тренингу са теговима са бучицама
1, Важно је да се добро загрејете Када користите бучице за фитнес, треба имати на уму да је потребно адекватно загревање пре вежбања, укључујући 5 до 10 минута аеробног тренинга и истезања главних мишића тела.2, Акција је стабилна и није брза. Немојте се кретати пребрзо, посебно ...Опширније -
Зашто су бучице тако важне у фитнесу?
Верујемо да су пријатељи који често иду у теретану веома познати, у фитнес покрету је вежба са бучицама заиста веома честа, чак и за тренинг различитих покрета, акција бучице се такође веома понавља, па зашто је бучица акција тако важна?Данас ћемо разговарати...Опширније -
Не можемо да верујемо колико су јефтине бучице Амазон Бовфлек
Слободни тегови попут бучица су свестран избор за мишићну масу, кондиционирање и тренинг снаге.Захваљујући неким од најбољих Бовфлек понуда и општих понуда за бучице, обично их можете пронаћи и по одличним ценама.И не заборавите да добијете одличан попуст на протеински прах који ће вам помоћи да добијете тежину...Опширније
Вести
Напишите своју поруку овде и пошаљите нам је