-
筋肉増強？ケトルベルを忘れないで
筋肉を構築したい多くのフィットネス愛好家は、ダンベルで運動することを選択します。ダンベルは小さくて軽く、いつでもどこでも練習できるからです.ケトルベルには同じ利点があり、通常は使用しない筋肉組織を強化します.ケットで運動すると…続きを読む -
バーベルスクワットのメリットとは
バーベルスクワットを使用することは非常に有益ですが、バーベルスクワットの正しい位置を本当に理解する必要があり、それを行うことができます!では、バーベルスクワットのメリットとは？バーベルスクワットの正しい姿勢とは？よく理解してください！まずは体力をつけて…続きを読む -
ダンベルは肩幅を広げるのに役立ちます
肩の筋肉は、上半身全体の筋肉組織の中で最も重要な部分です。肩幅が広くてふっくらしていると、見た目が安定するだけでなく、モデルのような体型になり、上半身全体の筋肉のラインがより滑らかになります。一部の人々はそれを言う...続きを読む -
強い背中の筋肉を構築するには？背筋のエクササイズ方法
背中は、さまざまな器具を使用して上から下へ、さまざまな角度から作業する必要があります。これにより、背中は広くて厚く、男性の直立姿勢を十分に発揮できます。背中の筋肉だけが体の中で最大かつ最強の部分ではありません。それは複雑なサービスで構成されています...続きを読む -
フィットネスエクササイズで呼吸スキルを習得する方法
多くのボディビルダーは、運動の過程で呼吸の重要性を無視する傾向があり、時には呼吸の間違いが私たちの進歩を妨げている.同時に、めまい、低酸素症などの副作用が発生します。多くの場合、私たちは負けたと感じます...続きを読む -
ウォームアップにはどのくらいの時間がかかりますか?
夏が近づき、運動をする人が増えてきました。スポーツを楽しみながら怪我を避ける方法について、医師はいくつかの提案をしています。「一般集団が負傷する可能性が最も高いのは、最初の 30 分以内です。何故ですか？ウォーミングアップなし。」スポーツ専門家サイ...続きを読む -
運動するのに最適な時間帯はいつですか?運動後の食事の注意点は？
人々の健康を維持するために最も一般的に使用されている運動の1つですが、運動はいつでもできるわけではなく、スポーツが最高に達するのに最適な時間を選択し、最高の一日の運動時間は3時から5時の間です午後、この時間に運動すると改善に役立ちます...続きを読む -
ジムの設備と聞いて最初に思い浮かぶのは何ですか?
ダンベル？スクワットラック？それともバタフライマシン？実際、ダンベルほど有名ではありませんが、フィットネスパートナーの90％が好む別のアーティファクトがあります〜ベンチプレスとスクワットができる有名なバーベルですバーベルは宝物です、良い体を練習してください！会いましょう...続きを読む -
ケトルベルとは？
ケトルベルは世界で長い歴史を持っています。やかんのような形をしていることからケトルベルと呼ばれています。ケトルベルのトレーニングでは、身体のほぼすべての部分を使用して、参加する機器を調整します。各動きは、指先からつま先までのトレーニングです。一緒に運動すると…続きを読む -
ダンベルウェイトトレーニングの注意点
1、よくウォーミングアップすることが重要 フィットネスにダンベルを使用する場合は、運動前に5〜10分間の有酸素トレーニングと体の主な筋肉のストレッチを含む十分なウォーミングアップに注意する必要があります.2、動作が安定していて速くない 動きが速すぎない、特に…続きを読む -
フィットネスでダンベルが重要なのはなぜですか？
ジムによく行く友達はよく知られていると思います.フィットネス運動では、ダンベルアクショントレーニングは非常に一般的です.さまざまな動きのトレーニングでも、ダンベルアクションも非常に繰り返されます.なぜダンベルはアクションが重要？今日はお話します...続きを読む -
Amazon Bowflexダンベルの安さは信じられない
ダンベルのようなフリーウェイトは、筋肉量、コンディショニング、筋力トレーニングに多目的に使用できます。最高のBowflex取引と一般的なダンベル取引のおかげで、通常はお得な価格でも見つけることができます.そして、体重を増やすのに役立つ素晴らしいプロテインパウダーの割引を取得することを忘れないでください...続きを読む
ニュース
ここにあなたのメッセージを書いて、私たちに送ってください