-
Komentar: Set halter disesuaikan Nuobell dari Smrtft adalah yang terbaik yang pernah kami gunakan
Catatan: Jika Anda membeli melalui tautan di artikel ini, InsideHook mungkin mendapat untung kecil.Bahkan jika ribuan orang kembali ke gym setelah setahun berolahraga online, banyak orang masih meninggalkan tempat olahraga umum dan menggunakan gym di rumah.Dilengkapi dengan peralatan yang tepat, ruang bawah tanah Anda berkeringat...Baca lebih banyak -
Perbedaan antara dumbbell curl dan barbell curl!Siapa yang lebih baik?
Bisep menghubungkan lengan bawah dan lengan bawah untuk menggerakkan sendi siku untuk melenturkan dan memanjang!Selama ada fleksi dan ekstensi lengan, itu akan dilakukan Terus terang, latihan bisep berputar di sekitar dua kata: ikal!Banyak orang akan memiliki pertanyaan seperti itu selama pelatihan!Sejak ...Baca lebih banyak -
Apa perbedaan antara halter dan barbel?
Semuanya memiliki kelebihan dan kekurangan relatif.Peralatan kebugaran tidak terkecuali.Sebagai peralatan kebugaran inti yang paling umum digunakan, perselisihan tentang barbel atau halter mana yang lebih baik telah berlangsung.Tetapi untuk memanfaatkan barbel dan dumbel dengan lebih baik, pertama-tama kita harus memahami keunggulannya...Baca lebih banyak -
Berapa kilogram halter yang cocok?
Intensitas latihan awal yang disarankan adalah 5-7,5 kg untuk otot bisep.Jika trisep dilakukan dengan dumbel, beratnya 2,5-5 kg dengan satu tangan dan 10 kg di bahu.Oleh karena itu, mengingat Anda awalnya membeli sepasang dumbel dengan nominal 30 kg (sebenarnya hanya lebih dari 2...Baca lebih banyak
Berita
Tulis pesan Anda di sini dan kirimkan kepada kami