-
Шарҳ: Маҷмӯи гантели танзимшавандаи Smrtft Nuobell беҳтаринест, ки мо ҳамеша истифода кардаем
Эзоҳ: Агар шумо тавассути истинодҳои ин мақола харед, InsideHook метавонад фоидаи кам ба даст орад.Ҳатто агар ҳазорон нафар пас аз як соли машқҳои онлайн ба толори варзишӣ баргарданд, бисёриҳо то ҳол аз ҷойҳои машқҳои ҷамъиятӣ даст кашида, ба ҷои он аз толорҳои варзишии хонагӣ истифода мебаранд.Бо таҷҳизоти дуруст муҷаҳҳаз шудааст, арақи таҳхонаи шумо...Маълумоти бештар -
Фарқи байни curl гантел ва curl barbell!Кӣ беҳтар аст?
Бицепс бозу ва бозуро мепайвандад, то буғуми оринҷро барои чандир ва дароз кашад!То он даме, ки қаҳва ва дароз кардани дастҳо вуҷуд дорад, он амалӣ карда мешавад.Дар давоми тренинг бисёр одамон чунин савол доранд!Азбаски ...Маълумоти бештар -
Фарқи байни гантелҳо ва штангаҳо чӣ гуна аст?
Ҳама чиз афзалиятҳо ва нуқсонҳои нисбӣ дорад.Таҷҳизоти фитнес низ истисно нест.Ҳамчун таҷҳизоти маъмултарин ва асосии фитнесс, баҳсҳо дар бораи кадоме аз штанга ё гантел беҳтар аст, идома доранд.Аммо барои беҳтар истифода бурдани штангаҳо ва гантелҳо, мо аввал бояд афзалиятҳои онҳоро дарк кунем ...Маълумоти бештар -
Чанд килограмм гантелҳо мувофиқанд?
Тавсия дода мешавад, ки шиддатнокии омӯзиши ибтидоӣ барои бицепс бояд 5-7,5 кг бошад.Агар трицепс бо гантелҳо анҷом дода шавад, он бо як даст 2,5-5 кг ва дар китф 10 кг аст.Аз ин рӯ, бо назардошти он, ки шумо дар аввал як ҷуфт гантелро бо вазни номиналии 30 кг мехаред (воқеан ҳамагӣ зиёда аз 2...Маълумоти бештар
Ахбор
Паёми худро дар ин ҷо нависед ва ба мо бифиристед