-
mairan: Smrtft urang Nuobell adjustable dumbbell set teh pangalusna kami geus kungsi dipaké
Catetan: Lamun meuli ngaliwatan tumbu dina artikel ieu, InsideHook bisa nyieun untung leutik.Sanaos rébuan jalma balik deui ka gim saatos sataun latihan online, seueur jalma masih nyerah tempat latihan umum sareng nganggo gim di bumi.Dilengkepan ku peralatan anu pas, kesang basement anjeun ...Maca deui -
Beda antara dumbbell curl sareng barbell curl!Saha anu langkung saé?
Biceps nyambungkeun panangan sareng panangan pikeun ngadorong gabungan siku pikeun flex sareng manjangkeun!Salami aya flexion panangan jeung extension, éta bakal exercised Pikeun nempatkeun eta bluntly, latihan biceps revolves sabudeureun dua kecap: curls!Seueur jalma bakal gaduh patarosan sapertos nalika latihan!Kusabab ...Maca deui -
Naon bedana dumbbells sareng barbells?
Sagalana boga kaunggulan jeung kalemahan relatif.alat-alat kabugaran aya iwal.Salaku alat kabugaran anu paling sering dianggo sareng inti, sengketa ngeunaan barbell atanapi dumbbell anu langkung saé parantos lumangsung.Tapi pikeun ngamangpaatkeun barbells sareng dumbbells, urang kedah ngartos heula adva...Maca deui -
Sabaraha kilogram dumbbells cocog?
Disarankeun yén inténsitas latihan awal kedah 5-7,5 kg pikeun biceps.Upami triceps dilakukeun nganggo dumbbells, éta 2,5-5 kg ku hiji leungeun sareng 10 kg dina taktak.Ku alatan éta, tempo yén anjeun mimitina meuli sapasang dumbbells kalawan nominal 30 kg (sabenerna ngan leuwih ti 2 ...Maca deui
Warta
Tulis pesen anjeun di dieu sareng kirimkeun ka kami