Sagalana boga kaunggulan jeung kalemahan relatif.alat-alat kabugaran aya iwal.
Salaku alat kabugaran anu paling sering dianggo sareng inti, sengketa ngeunaan barbell atanapi dumbbell anu langkung saé parantos lumangsung.
Tapi pikeun ngamangpaatkeun barbells na dumbbells hadé, urang mimitina kudu ngarti kaunggulan jeung kalemahan maranéhanana.
Aya loba kaunggulan tina dumbbells.Salian janten langkung merenah, teu aya larangan situs, sareng pilihan beurat ogé rupa-rupa.
Salaku tambahan, dumbbells langkung aman tibatan barbell.Contona, Anjeun bisa maledog jauh dumbbells lamun maranéhna teu gerak, bari barbells bisa niiskeun awak anjeun.
Sanajan kitu, dumbbells boga syarat nu leuwih luhur pikeun kasaimbangan gerakan, utamana lamun inti teu stabil nalika ngalakukeun beurat beurat, gerakan bakal cacad, jadi gampang pikeun ngawatesan dampak beurat beurat kalawan dumbbells.
Dibandingkeun sareng dumbbells, langkung gampang mangaruhan beurat.Seueur gerakan beurat sareng multi-sendi teu tiasa dipisahkeun tina barbell, anu mangrupikeun konci pikeun kamekaran kakuatan sareng perbaikan kuriling.
Sanajan kitu, latihan barbell merlukeun widang leuwih badag batan dumbbells, sarta merlukeun kaamanan luhur.
Kanyataanna, bédana penting antara dumbbells na barbells nyaeta aranjeunna fléksibel tur inflexible.
Pikeun bagian anu béda, gerakan anu béda, sareng kelompok jalma anu béda-béda peryogi metode latihan anu béda.
Tungtungna, anjeun kedah milih dumasar kana tujuan latihan anjeun.Upami anjeun hoyong nganggo beurat beurat pikeun merangsang pertumbuhan otot, pilih latihan barbell;
Upami anjeun hoyong nyiptakeun garis otot anu jelas sareng sampurna, teras pilih latihan dumbbell.
Saatos urang latihan gerakan dina parabot proficiently, urang tiasa nganggo dumbbells ngalaman kumaha gerakan latihan dina parabot exert gaya, kumaha carana ngarobah tina gerakan non-standar kana gerakan baku;
Sareng nalika gerakan urang standar pisan, urang tiasa nganggo barbell pikeun ngalaman pitulung anu tiasa dilakukeun ku gerakan standar pikeun otot urang.
waktos pos: Jun-24-2021