-
Коментар: Сетот за прилагодливи гира од Nuobell на Smrtft е најдобриот што некогаш сме го користеле
Забелешка: Ако купувате преку линковите во овој напис, InsideHook може да направи мал профит.Дури и ако илјадници луѓе се вратат во теретана по една година онлајн вежбање, многу луѓе сè уште се откажуваат од јавните места за вежбање и наместо тоа користат домашни спортски сали.Опремен со соодветна опрема, вашиот подрумски пот...Прочитај повеќе -
Разликата помеѓу навивам на гира и навивам со мрена!Кој е подобар?
Бицепсите ги поврзуваат подлактицата и подлактицата за да го поттикнат зглобот на лактот да се флексира и да се прошири!Сè додека има свиткување и екстензија на раката, тоа ќе се вежба Обро кажано, вежбата за бицепс се врти околу два збора: кадрици!Многу луѓе ќе имаат такво прашање за време на тренингот!Од ...Прочитај повеќе -
Која е разликата помеѓу тегови и мрена?
Сè има релативни предности и недостатоци.Фитнес опрема не е исклучок.Како најчесто користена и основна опрема за фитнес, споровите околу тоа која мрена или гира е подобра се во тек.Но, за подобро да ги искористиме мрените и тегови, прво мора да ја разбереме нивната предност...Прочитај повеќе -
Колку килограми тегови се погодни?
Се препорачува почетниот интензитет на тренирање да биде 5-7,5 кг за бицепс.Ако трицепсот се прави со тегови, тоа е 2,5-5 кг со една рака и 10 кг на рамо.Затоа, имајќи предвид дека првично купувате пар тегови со номинални 30 килограми (всушност само повеќе од 2 ...Прочитај повеќе
Вести
Напишете ја вашата порака овде и испратете ни ја