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コメント: Smrtft の Nuobell アジャスタブル ダンベル セットは、これまで使用した中で最高のものです
注: この記事のリンクから購入すると、InsideHook は少額の利益を得る可能性があります。何千人もの人々が 1 年間のオンライン エクササイズの後にジムに戻ってきたとしても、多くの人はまだ公共のエクササイズの場所をあきらめて、代わりにホーム ジムを使用しています。適切な機器を装備して、地下室で汗をかきましょう...続きを読む -
ダンベルカールとバーベルカールの違い！誰が良いですか？
上腕二頭筋は前腕と前腕を接続し、肘関節を曲げたり伸ばしたりします。腕の屈曲と伸展がある限り、それは運動になります 率直に言って、上腕二頭筋の運動は 2 つの言葉を中心に展開します: カール!研修中にそんな疑問を持つ方も多いはず！以来 ...続きを読む -
ダンベルとバーベルの違いは？
すべてのものには相対的な長所と短所があります。フィットネス機器も例外ではありません。最も一般的でコアなフィットネス機器として、バーベルとダンベルのどちらが優れているかについての論争が続いています.しかし、バーベルとダンベルをより有効に活用するには、まずそれらの利点を理解する必要があります...続きを読む -
ダンベルは何kgが適していますか？
上腕二頭筋の最初のトレーニング強度は 5 ～ 7.5 kg にすることをお勧めします。上腕三頭筋をダンベルで行う場合、片手で 2.5 ～ 5 kg、肩で 10 kg です。したがって、最初に公称 30 kg のダンベルを 1 組購入することを考えると (実際には 2 つ以上しかありません...続きを読む
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