-
Comentario: o conxunto de mancuernas axustable Nuobell de Smrtft é o mellor que usamos
Nota: Se compras a través das ligazóns deste artigo, InsideHook pode obter un pequeno beneficio.Aínda que miles de persoas volven ao ximnasio despois dun ano de exercicio en liña, moitas persoas aínda renuncian aos lugares públicos de exercicio e usan ximnasios na casa.Equipado co equipo axeitado, o teu soto sua...Le máis -
A diferenza entre o curl con mancuernas e o curl con barra!Quen é mellor?
Os bíceps conectan o antebrazo e o antebrazo para impulsar a articulación do cóbado para que se flexione e estenda.Mentres haxa flexión e extensión do brazo, exercitarase Para dicilo sen rodeos, o exercicio do bíceps xira arredor de dúas palabras: rizos!Moita xente terá tal pregunta durante o adestramento!Dende que...Le máis -
Cal é a diferenza entre as pesas e as barras?
Todo ten vantaxes e desvantaxes relativas.Os equipos de fitness non son unha excepción.Como o equipo de fitness máis usado e básico, as disputas sobre que barra ou mancuerna é mellor.Pero para aproveitar mellor as barras e as pesas, primeiro debemos comprender os seus avances...Le máis -
Cantos quilos de pesas son axeitados?
Recoméndase que a intensidade do adestramento inicial sexa de 5-7,5 kg para o bíceps.Se o tríceps faise con pesas, é de 2,5-5 kg cunha man e 10 kg no ombreiro.Polo tanto, tendo en conta que inicialmente compras un par de mancuernas cun peso nominal de 30 kg (en realidade só máis de 2...Le máis
Novas
Escribe aquí a túa mensaxe e envíanolo