-
Comentari: el conjunt de manuelles ajustables Nuobell de Smrtft és el millor que hem utilitzat mai
Nota: si compres a través dels enllaços d'aquest article, InsideHook pot obtenir un petit benefici.Fins i tot si milers de persones tornen al gimnàs després d'un any d'exercici en línia, moltes persones encara abandonen els llocs públics d'exercici i fan servir gimnasos a casa.Equipat amb l'equip adequat, el teu soterrani sua...Llegeix més -
La diferència entre curl amb mancuerna i curl con barra!Qui és millor?
Els bíceps connecten l'avantbraç i l'avantbraç per impulsar l'articulació del colze per flexionar-se i estendre's!Mentre hi hagi flexió i extensió del braç, s'exercirà Per dir-ho sense embuts, l'exercici del bíceps gira al voltant de dues paraules: rínxols!Molta gent tindrà aquesta pregunta durant l'entrenament!Des de...Llegeix més -
Quina diferència hi ha entre les manuelles i les barres?
Tot té avantatges i desavantatges relatius.L'equip de fitness no és una excepció.Com a equip de fitness més utilitzat i bàsic, s'han mantingut disputes sobre quina barra o mancuerna és millor.Però per fer un millor ús de les barres i les manuelles, primer hem d'entendre els seus avantatges...Llegeix més -
Quants quilograms de manuelles són adequades?
Es recomana que la intensitat de l'entrenament inicial sigui de 5-7,5 kg per als bíceps.Si el tríceps es fa amb manuelles, és de 2,5-5 kg amb una mà i 10 kg a l'espatlla.Per tant, tenint en compte que inicialment compres un parell de manuelles amb un nominal de 30 kg (en realitat només més de 2...Llegeix més
Notícies
Escriu el teu missatge aquí i envia'ns-ho