-
Каментар: рэгуляваны набор гантэлей Nuobell ад Smrtft - лепшы, які мы калі-небудзь выкарыстоўвалі
Заўвага: калі вы купляеце па спасылках у гэтым артыкуле, InsideHook можа прынесці невялікі прыбытак.Нават калі тысячы людзей вяртаюцца ў трэнажорную залу пасля года заняткаў у інтэрнэце, многія людзі па-ранейшаму адмаўляюцца ад грамадскіх месцаў для трэніровак і замест гэтага выкарыстоўваюць хатнія трэнажорныя залы.Абсталяваны патрэбным абсталяваннем, ваш падвал пацее...Чытаць далей -
Розніца паміж скручваннем гантэлей і штангай!Хто лепшы?
Біцэпсы злучаюць перадплечча і перадплечча, каб згінаць і разгінаць локцевы сустаў!Пакуль ёсць згінанне і разгінанне рук, яны будуць практыкавацца. Прама кажучы, практыкаванне на біцэпс круціцца вакол двух слоў: кучары!Такое пытанне ўзнікне ў многіх падчас навучання!Так як ...Чытаць далей -
У чым розніца паміж гантэлямі і штангай?
Усё мае адносныя перавагі і недахопы.Не з'яўляецца выключэннем і фітнес-трэнажор.У якасці найбольш часта выкарыстоўванага і асноўнага абсталявання для фітнесу вядуцца спрэчкі аб тым, якая штанга або гантэлі лепш.Але каб лепш выкарыстоўваць штангі і гантэлі, мы павінны спачатку зразумець іх перавагі...Чытаць далей -
Колькі кілаграмаў падыходзяць гантэлі?
Пачатковая інтэнсіўнасць трэніровак рэкамендуецца складаць 5-7,5 кг для біцэпсаў.Калі трыцэпс рабіць з гантэлямі, то гэта 2,5-5 кг адной рукой і 10 кг на плячы.Таму, улічваючы, што вы першапачаткова купляеце пару гантэлей намінальным вагой 30 кг (на самай справе толькі больш за 2...Чытаць далей
Навіны
Напішыце тут сваё паведамленне і адпраўце яго нам