-
Düşündiriş: Smrtft-iň Nuobell sazlanyp bilinýän dambbell toplumy, şu wagta çenli ulanan iň gowusydyr
Bellik: Bu makaladaky baglanyşyklardan satyn alsaňyz, InsideHook az girdeji gazanyp biler.Müňlerçe adam bir ýyllap onlaýn maşkdan soň sport zalyna gaýdyp gelse-de, köp adam henizem köpçülikleýin maşk ýerlerinden ýüz öwürýär we ýerine sport zallaryny ulanýar.Dogry enjamlar bilen enjamlaşdyrylan, ýerzeminiň deriňiz ...Koprak oka -
Dumbbell curl bilen barbell curl-iň arasyndaky tapawut!Kim has gowy?
Bişikler tirsegiň birleşmesini çeýe we uzaltmak üçin bilek bilen bilegi birleşdirýär!Gol çeýeligi we uzalmagy bar bolsa, maşk ediler Gysgaça aýtsak, biceps maşklary iki sözüň daşyndan aýlanýar: buruşlar!Okuw wagtynda köp adamda şeýle sorag ýüze çykar!Şondan bäri ...Koprak oka -
Dambbelller bilen barbellleriň arasynda näme tapawut bar?
Hemme zadyň deňeşdirilen artykmaçlyklary we kemçilikleri bar.Fitnes enjamlary hem muňa degişli däldir.Iň köp ulanylýan we esasy fitnes enjamlary hökmünde haýsy barbelliň ýa-da dambbelliň has gowudygy baradaky jedeller dowam edýär.Baröne barbelllerden we dambbelllerden has gowy peýdalanmak üçin ilki bilen olaryň adwasyna düşünmeli ...Koprak oka -
Näçe kilogram dambbell laýyk gelýär?
Başlangyç okuwyň intensiwligi biceps üçin 5-7,5 kg bolmalydyr.Trisepler dambbelller bilen edilse, bir eli bilen 2,5-5 kg, egninde 10 kg.Şonuň üçin başda nominal 30 kg (aslynda bary-ýogy 2-den köp) jübüt dambbell satyn alýandygyňyzy göz öňünde tutuň.Koprak oka
Habarlar
Habaryňyzy şu ýere ýazyň we bize iberiň