-
கருத்து: Smrtft இன் Nuobell அனுசரிப்பு டம்பல் செட் நாங்கள் இதுவரை பயன்படுத்தியதில் சிறந்தது
குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், InsideHook சிறிய லாபம் ஈட்டலாம்.ஒரு வருட ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் ஜிம்மிற்குத் திரும்பினாலும், பலர் இன்னும் பொது உடற்பயிற்சி இடங்களை விட்டுவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக வீட்டு ஜிம்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.சரியான உபகரணங்களுடன், உங்கள் அடித்தள வியர்வை...மேலும் படிக்கவும் -
டம்பெல் சுருட்டைக்கும் பார்பெல் கர்லுக்கும் உள்ள வித்தியாசம்!யார் சிறந்தவர்?
முழங்கை மூட்டை நெகிழவும் நீட்டவும் இயக்க பைசெப்ஸ் முன்கையையும் முன்கையையும் இணைக்கிறது!கை வளைவு மற்றும் நீட்டிப்பு இருக்கும் வரை, அது உடற்பயிற்சி செய்யப்படும், அதை அப்பட்டமாகச் சொல்வதானால், பைசெப்ஸ் உடற்பயிற்சி இரண்டு வார்த்தைகளைச் சுற்றி வருகிறது: சுருட்டை!பயிற்சியின் போது பலருக்கு இப்படி ஒரு கேள்வி எழும்!முதல்...மேலும் படிக்கவும் -
டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பார்பெல்ஸ் இடையே உள்ள வித்தியாசம் என்ன?
எல்லாவற்றிற்கும் ஒப்பீட்டளவில் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் விதிவிலக்கல்ல.மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் முக்கிய உடற்பயிற்சி உபகரணமாக, பார்பெல் அல்லது டம்பெல் எது சிறந்தது என்ற சர்ச்சைகள் நடந்து வருகின்றன.ஆனால் பார்பெல்ஸ் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த, முதலில் அவற்றின் அட்வாவைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.மேலும் படிக்கவும் -
எத்தனை கிலோகிராம் டம்பல்ஸ் பொருத்தமானது?
ஆரம்ப பயிற்சி தீவிரம் பைசெப்களுக்கு 5-7.5 கிலோ இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.ட்ரைசெப்ஸ் டம்ப்பெல்ஸ் மூலம் செய்யப்பட்டால், அது ஒரு கையால் 2.5-5 கிலோ மற்றும் தோளில் 10 கிலோ ஆகும்.எனவே, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் பெயரளவு 30 கிலோ கொண்ட ஒரு ஜோடி டம்ப்பெல்களை வாங்குகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு (உண்மையில் 2 க்கு மேல் மட்டுமே...மேலும் படிக்கவும்
செய்தி
உங்கள் செய்தியை இங்கே எழுதி எங்களுக்கு அனுப்பவும்